Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenschenkel mit Limone

45 Min.

436 kcal

30 Min.

1500 Min.

439 kcal

Rote-Bete-Crêpes mit Radicchio

50 Min.

430 kcal

Schnelles Mittagessen

Bulgursalat mit Grünkohl

30 Min.

535 kcal

Karamellisierter Kürbis im Backofen

15 Min.

45 Min.

570 kcal

Spargel-Bärlauch-Fladen

30 Min.

105 Min.

786 kcal

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus

70 Min.

780 Min.

847 kcal

Kräuter-Ravioli mit Sultaninen

60 Min.

685 kcal

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

Gemüsestrudel mit Kartoffel

25 Min.

382 kcal

Smarte Resteküche

Heringssalat mit Kefirsauce

10 Min.

40 Min.

345 kcal

Enthält viele gute Fette

Südindisches Seehecht-Curry

20 Min.

395 kcal

Regionale Küche

35 Min.

485 kcal

Kohlrabi-Kokos-Suppe

40 Min.

584 kcal

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(36)

30 Min.

283 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(33)

25 Min.

473 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(28)

35 Min.

524 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Griechisches Gemüse mit Feta

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(22)

30 Min.

691 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

(21)

120 Min.

288 kcal

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(21)

35 Min.

568 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

(20)

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(19)

35 Min.

639 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Figurbewusst genießen

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

(17)

20 Min.

421 kcal

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

(33)

50 Min.

449 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(16)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

30 Min.

471 kcal

100

Fast Food ohne Reue

60 Min.

788 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Leichtes Mittagessen

(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

(14)

30 Min.

460 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

20 Min.

527 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

30 Min.

690 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

751 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

40 Min.

426 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa