Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Geflügel-Kebab Rezept

Grillen auf leichte Art

Geflügel-Kebab

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta Rezept

Meal-Prep-Gericht

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Beerentarte Rezept

Naschen ohne Reue

40 Min.

115 Min.

151 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi Rezept

Saisonale Küche

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

55 Min.

26 kcal

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln Rezept

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

30 Min.

55 Min.

597 kcal

Quiche mit Ricotta, Oliven, Cocktailtomaten und Basilikum Rezept

Quiche mit Ricotta, Oliven, Cocktailtomaten und Basilikum

15 Min.

40 Min.

2829 kcal

Melonensalat mit geräucherter Forelle Rezept

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit geräucherter Forelle

25 Min.

25 Min.

257 kcal

Dänische Quarkspeise mit Pumpernickel und Erdbeeren Rezept

Dänische Quarkspeise mit Pumpernickel und Erdbeeren

30 Min.

330 Min.

367 kcal

Erdbeer-Sekt-Sorbet Rezept

Erdbeer-Sekt-Sorbet

20 Min.

260 Min.

204 kcal

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili Rezept

Marinierter Lachs auf Salat mit Gurke, Koriander und Chili

30 Min.

60 Min.

345 kcal

Schokopudding Rezept

30 Min.

270 Min.

200 kcal

Gurken-Krabbensuppe mit Dill Rezept

Gurken-Krabbensuppe mit Dill

30 Min.

30 Min.

Vegane Pizza Margherita Rezept

Vegane Pizza Margherita

40 Min.

120 Min.

733 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander Rezept

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Suppe aus Chicorée Rezept

Suppe aus Chicorée

20 Min.

45 Min.

223 kcal

Hackbraten mit Kartoffelhaube Rezept

Hackbraten mit Kartoffelhaube

3 Min.

53 Min.

628 kcal

Quittencremesuppe mit Speck und Balsamico Rezept

Quittencremesuppe mit Speck und Balsamico

30 Min.

60 Min.

448 kcal

Fischragout mit Gemüse und Gremolata Rezept

Fischragout mit Gemüse und Gremolata

25 Min.

45 Min.

262 kcal

Spitzkohl-Shiitake-Salat Rezept

Spitzkohl-Shiitake-Salat

20 Min.

20 Min.

161 kcal

Zanderfilet mit Olivenhaube Rezept

Zanderfilet mit Olivenhaube

45 Min.

70 Min.

728 kcal

Kleiner Schokokuchen mit Erdbeeren Rezept

Naschen ohne Reue

Kleiner Schokokuchen mit Erdbeeren

30 Min.

75 Min.

518 kcal

Papayasorbet Rezept

20 Min.

260 Min.

177 kcal

Quarkstrudel mit Rosinen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Quarkstrudel mit Rosinen

45 Min.

120 Min.

196 kcal

Mini-Pizza-Margherita Rezept

Mini-Pizza-Margherita

30 Min.

102 Min.

212 kcal

Bandnudeln mit Birne und Sellerie Rezept

Bandnudeln mit Birne und Sellerie

20 Min.

50 Min.

654 kcal

Vegane Früchtetarte Rezept

Vegane Früchtetarte

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Milchkaffee-Eis Rezept

Milchkaffee-Eis

25 Min.

265 Min.

449 kcal

Linsensuppe mit Karotten Rezept

Smarter Klassiker

Linsensuppe mit Karotten

30 Min.

55 Min.

308 kcal

Lavendelsorbet Rezept

30 Min.

270 Min.

408 kcal

Stachelbeer-Käsekuchen Rezept

Stachelbeer-Käsekuchen

50 Min.

120 Min.

230 kcal

Walderdbeercreme mit Mandeln Rezept

Walderdbeercreme mit Mandeln

30 Min.

210 Min.

432 kcal

Schokomousse mit Eis-Beeren Rezept

Gute-Laune-Rezept

Schokomousse mit Eis-Beeren

25 Min.

205 Min.

310 kcal

Bananen-Haselnuss-Kuchen Rezept

Bananen-Haselnuss-Kuchen

10 Min.

60 Min.

223 kcal

Erdbeer-Lasagne Rezept

Erdbeer-Lasagne

40 Min.

110 Min.

351 kcal

Bethmännchen Rezept

20 Min.

32 Min.

122 kcal

Heidelbeerkonfitüre mit Vanille Rezept

Heidelbeerkonfitüre mit Vanille

20 Min.

80 Min.

421 kcal

Beerentorte Rezept

Figurbewusst genießen

45 Min.

85 Min.

377 kcal

Joghurt-Beeren-Eis Rezept

Joghurt-Beeren-Eis

20 Min.

200 Min.

209 kcal

Heiße Schokolade Rezept

Heiße Schokolade

10 Min.

10 Min.

414 kcal

Schokomousse mit Walnüssen Rezept

Schokomousse mit Walnüssen

20 Min.

80 Min.

477 kcal

Schokoladenmousse Rezept

Schokoladenmousse

30 Min.

90 Min.

588 kcal

Erdbeer-Quark mit Schwarzbrot Rezept

Erdbeer-Quark mit Schwarzbrot

30 Min.

90 Min.

454 kcal

Mini-Käsekuchen mit Bananen Rezept

Mini-Käsekuchen mit Bananen

40 Min.

280 Min.

317 kcal

Mangocreme mit Maracuja Rezept

Klassiker mal anders

Mangocreme mit Maracuja

40 Min.

40 Min.

424 kcal

Mini-Pizzen Rezept

30 Min.

30 Min.

233 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

30 Min.

30 Min.

570 kcal

Nussige Brotherzen mit Gorgonzolaaufstrich Rezept

Nussige Brotherzen mit Gorgonzolaaufstrich

15 Min.

15 Min.

428 kcal

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