Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
Pinterest

Omelett mit Ziegenkäse

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Omelett mit Ziegenkäse
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
439
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien439 kcal(21 %)
Protein24,24 g(25 %)
Fett34,5 g(30 %)
Kohlenhydrate2,93 g(2 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,17 g(1 %)
Vitamin A419,15 mg(52.394 %)
Vitamin D3,52 μg(18 %)
Vitamin E9,21 mg(77 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,47 mg(43 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0,02 mg(2 %)
Folsäure78,03 μg(26 %)
Pantothensäure0,04 mg(1 %)
Vitamin B₁₂2,22 μg(74 %)
Vitamin C1,91 mg(2 %)
Kalium34,68 mg(1 %)
Calcium127,99 mg(13 %)
Magnesium7,07 mg(2 %)
Eisen0,34 mg(2 %)
Jod105,6 μg(53 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren19,52 g
Cholesterin391,44 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
0
Drucken
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
4
150 g
1 Bund
2 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verrühren. Ziegenkäse grob würfeln, Basilikum bis auf 5-6 Blättchen in feine Streifen schneiden, Käse und Basilikumstreifen zu den Eiern geben.

Schritt 2/2

Butter in einer Pfanne erhitzen, Eier-Käsemasse hineingeben. Bei kleiner Hitze zugedeckt stocken lassen. Vor dem Servieren mit den Basilikumblättchen belegen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Zeller 24801 Hackblock, Gummibaum, ca. 42 x 27 x 5,5 cm
VON AMAZON
Preis: 29,99 €
19,99 €
Läuft ab in:
Microplane Reibe - Professional Serie - feine Reibe 38004
VON AMAZON
Preis: 29,95 €
19,95 €
Läuft ab in:
25% reduziert: Verschiedene Gartenprodukten
VON AMAZON
Preis: 21,99 €
21,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages