Arabische Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

581 kcal

Pfefferminztee

Rosenkohl mit Esskastanien

15 Min.

Hähnchenspieße mit Hummus

60 Min.

Orangen-Couscous mit Möhren

60 Min.

780 Min.

30 Min.

449 kcal

Zucchinisalat

Hummus und Guacamole mit Brot

25 Min.

80 kcal

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

120 Min.

840 Min.

Klassiker für Vegetarier

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Hackfleisch-Kichererbsen-Tajine

10 Min.

775 Min.

150 kcal

100

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

800 Min.

370 kcal

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Kürbiskuchen

Geschmortes Hähnchen mit Nüssen

80 Min.

679 kcal

10 Min.

45 Min.

Orangen-Mandelmilch

30 Min.

930 Min.

Rote-Bete-Quinoasalat

Orientalisches Auberginenpüree

35 Min.

75 Min.

448 kcal

Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous

15 Min.

45 Min.

164 kcal

100

Orangen-Putengeschnetzeltes

20 Min.

40 Min.

589 kcal

15 Min.

25 Min.

389 kcal

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

20 Min.

220 kcal

Vegetarisch snacken

Pitabrote mit Gemüse

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

45 Min.

363 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

582 kcal

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip

30 Min.

422 kcal

Starkoch-Rezept

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

45 Min.

828 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Tomaten-Suppe mit gefüllten Peperoncini

25 Min.

382 kcal

Starkoch-Rezept

Quinoa-Salat auf libanesische Art (Tabouleh)

35 Min.

379 kcal

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

30 Min.

45 Min.

283 kcal

100

Veganer Sattmacher

45 Min.

330 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

Grünkohlbällchen mit Joghurt

30 Min.

653 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

(7)

20 Min.

370 kcal

Superfood aus der Heimat

(7)

50 Min.

402 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

559 kcal

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

396 kcal

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Lammspieße mit Bulgursalat

Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art

45 Min.

590 kcal

Klassiker für Vegetarier

Glotzaugen-Salat mit Bulgur

40 Min.

473 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

364 kcal

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

(6)

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Auberginen-Bulgur-Lasagne

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

(14)

20 Min.

445 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

60 Min.

334 kcal

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

369 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

35 Min.

310 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

502 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße

45 Min.

194 kcal

20 Min.

40 Min.

367 kcal

Pikantes Curry mit Lamm