Arabische Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze

30 Min.

45 Min.

83 kcal

25 Min.

50 Min.

556 kcal

Karotten-Orangen-Salat

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Köfte

Lamm mit Gemüsefüllung aus Saudi Arabien

30 Min.

70 Min.

624 kcal

Scheinefleisch und Gemüse, dazu Couscous

30 Min.

810 Min.

399 kcal

Lokum mit Mandeln und Kokos

30 Min.

50 Min.

485 kcal

30 Min.

270 Min.

1585 kcal

Winterlicher Lammeintopf

20 Min.

120 Min.

594 kcal

Zitronenhähnchen

25 Min.

95 Min.

561 kcal

Mandelkekse

45 Min.

120 Min.

117 kcal

Salzzitronen

20 Min.

740 Min.

705 kcal

Lamm-Tajine

Hähnchen-Tajine mit Couscous

250 Min.

1330 kcal

55 Min.

775 Min.

1080 kcal

Hirse mit Gemüse

35 Min.

474 kcal

Gefüllte Gurke

25 Min.

403 kcal

Joghurtlassi

Taboulé mit buntem Gemüse

5 Min.

87 kcal

Hackfleisch-Köfte mit Spinat

30 Min.

80 Min.

329 kcal

45 Min.

455 kcal

Couscous-Taboulé

Lammchops vom Grill mit Fattoush

30 Min.

381 kcal

35 Min.

163 Min.

Kichererbsenaufstrich

20 Min.

780 Min.

249 kcal

Fleischbällchen am Spieß

20 Min.

30 Min.

353 kcal

Hähnchentajine

Seeteufelspieße mit Bulgur

150 Min.

1038 kcal

45 Min.

255 kcal

Köfte mit Gemüse

Paprikareis mit Hackbällchen

40 Min.

65 Min.

785 kcal

Ofenkartoffeln und -tomaten mit Hackbällchen

45 Min.

520 kcal

95 Min.

544 kcal

Dickmilchdattelcreme

15 Min.

372 kcal

Marokkanisches Couscous

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsauce

30 Min.

1093 kcal

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

50 Min.

325 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(23)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Smart snacken

Hummus ohne Tahini

auf Brot

(12)

20 Min.

305 kcal

Smart snacken

Chili-Hummus

(12)

15 Min.

176 kcal

Regionale Küche

Libanesische Mezze

(12)

40 Min.

450 kcal

Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

(11)

15 Min.

561 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

(9)

15 Min.

271 kcal

100

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

(9)

15 Min.

422 kcal

Feine Gemüseküche

(5)

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(5)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

(5)

30 Min.

277 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

45 Min.

239 kcal

100

Smarte Energiebombe

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

25 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

50 Min.

435 kcal

100

Eiweißreich und vegan

Orientalischer Couscoussalat

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Harissa-Hähnchen-Auflauf

30 Min.

230 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

30 Min.

653 kcal

Regionale Küche