Amerikanische Rezepte von EAT SMARTER

Cheesebombs mit Tomaten-Kräuter-Salsa

30 Min.

350 Min.

Clean Eating Snack

45 Min.

215 Min.

136 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

Kerniges Pistazien-Granola

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Smarte Energiebombe

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren

American Chocolate Cookies

30 Min.

Clever naschen

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

25 Min.

45 Min.

91 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

60 Min.

802 kcal

Figurbewusst genießen

Veganes Clubsandwich

Käse-Tortillas (Quesadillas)

15 Min.

549 kcal

Schnell und einfach

Kalorienarmer Protein-Kick

10 Min.

489 kcal

Chili con Carne mit Gemüse

80 Min.

347 kcal

Lammeintopf mit Gemüse

Chili con Carne mit Schmand

70 Min.

508 kcal

Meal-Prep-Gericht

75 Min.

698 kcal

Putenchili

Sushiröllchen mit Avocado und Tomate

30 Min.

355 kcal

One Pot Mac'n'Cheese mit gerösteten Semmelbröseln

30 Min.

107 Min.

Seelenwärmer

30 Min.

1426 kcal

Spareribs vom Grill

Avocado-Smoothie mit Datteln

30 Min.

390 Min.

1188 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(17)

60 Min.

168 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

(16)

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Smart snacken

(16)

20 Min.

245 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Proats

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Matcha-Kokos-Cookies

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Schneller Energie-Kick

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

(12)

15 Min.

327 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

(12)

30 Min.

613 kcal

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

(21)

5 Min.

495 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Hafer-Bowl

(10)

35 Min.

548 kcal

Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins

(10)

15 Min.

55 Min.

Clean Eating to go

Muffins mit Möhre und Apfel

(10)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Buttermilch-Smoothie

(9)

25 Min.

221 kcal

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

60 Min.

593 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Quark-Muffins

mit Erdbeeren

Blaubeer-Avocado-Pancakes

30 Min.

110 Min.

87 kcal

Backen mit Superfood

25 Min.

503 kcal

Bananenbrot ohne Zucker

Sandwich mit gegrilltem Gemüse

15 Min.

65 Min.

218 kcal

30 Min.

40 Min.

413 kcal

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Kürbismuffins mit Apfel

Quark-Pancakes mit Obstsalat

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Seelenwärmer

Vegetarische Quesadillas

(13)

45 Min.

598 kcal

Smart frühstücken

(19)

20 Min.

445 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Backen mit Vollkorn

Pfannkuchentorte mit Blaubeerquark

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

50 Min.

600 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

60 Min.

526 kcal

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

Truthahnbraten mit Füllung

15 Min.

495 Min.

167 kcal

270 Min.

Überbackene Nachos

Bananabread mit Cheesecake-Topping

40 Min.

396 kcal