10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

15 Minuten-Rezepte

15-Minuten-Rezepte

20-Minuten-Rezepte

20-Minuten Rezepte

Schnelles Mittagessen

Schnelles Mittagessen

288 10-Minuten-Rezepte von EAT SMARTER

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Antipasti-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Antipasti-Sandwich

10 Min.

10 Min.

Kokossmoothie mit Erdbeeren Rezept

Kokossmoothie mit Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

1207 kcal

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept

Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya

10 Min.

10 Min.

122 kcal

Quark-Leinöl-Dip Rezept

Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

5 Min.

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept

Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept

Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse Rezept

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

10 Min.

10 Min.

175 kcal

Schafskäse mit Gemüse Rezept

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

10 Min.

10 Min.

80 kcal

Frischer Obst-Toast mit Quark Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Frischer Obst-Toast mit Quark

10 Min.

10 Min.

212 kcal

Vollkornbrot mit Möhren Rezept

Vollkornbrot mit Möhren

10 Min.

10 Min.

173 kcal

Avocado-Sandwich Rezept

Avocado-Sandwich

10 Min.

10 Min.

300 kcal

Rote-Bete-Brote Rezept

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

10 Min.

99 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Schnittlauchbrot mit Tomaten

10 Min.

10 Min.

252 kcal

Käse-Omelett mit Schnittlauch Rezept

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

10 Min.

10 Min.

386 kcal

Melonensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

159 kcal

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer

10 Min.

10 Min.

114 kcal

Heidelbeer-Dickmilch-Shake Rezept

Energy-Kick am Morgen

Heidelbeer-Dickmilch-Shake

mit Honig und Mandeln

10 Min.

10 Min.

190 kcal

Saftiges Sandwich Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

10 Min.

10 Min.

158 kcal

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust Rezept

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

und Senf-Vinaigrette

10 Min.

10 Min.

343 kcal

Baru-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

10 Min.

10 Min.

92 kcal

Couscous-Brei mit Pfirsich Rezept

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Couscous-Brei mit Pfirsich

10 Min.

10 Min.

163 kcal

Möhre in der Rolle Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Möhre in der Rolle

10 Min.

10 Min.

292 kcal

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

Rhabarber-Erdbeer-Smoothie

mit Quark

10 Min.

10 Min.

128 kcal

Apfel-Schinken-Burger mit Käse Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Apfel-Schinken-Burger mit Käse

10 Min.

10 Min.

187 kcal

Ziegenkäse-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Ziegenkäse-Sandwich

mit Salat und Preiselbeersenf

10 Min.

10 Min.

282 kcal

Harzer Roggenbrot Rezept

Figurbewusst genießen

Harzer Roggenbrot

mit Radieschen und Senf

10 Min.

10 Min.

326 kcal

Ricotta-Tomaten-Sandwich Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricotta-Tomaten-Sandwich

Kindersnack (10-14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

Räucherputenbrust-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

10 Min.

118 kcal

Pilzsuppe mit Brunnenkresse Rezept

Pilzsuppe mit Brunnenkresse

10 Min.

10 Min.

154 kcal

Hüttenkäse mit Kräutern Rezept

Hüttenkäse mit Kräutern

10 Min.

10 Min.

46 kcal

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

15 Min.

15 Min.

110 kcal

Budwig Creme mit Avocado Rezept

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus Rezept

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Gefülltes Fladenbrot Rezept

Schneller Energie-Kick

Gefülltes Fladenbrot

mit Hähnchen und Kräuter-Joghurt

10 Min.

10 Min.

339 kcal

Mango-Toast mit Kokosraspeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept

Sprossen-Müsli mit Banane und Melone

10 Min.

10 Min.

549 kcal

Tomaten mit Mozzarella, Kapern und Basilikum Rezept

Tomaten mit Mozzarella, Kapern und Basilikum

10 Min.

10 Min.

Avocadospalten im Schinkenmantel Rezept

Avocadospalten im Schinkenmantel

10 Min.

10 Min.

189 kcal

Avocado-Tomaten-Salat mit Joghurtsoße und geröstetem Brot Rezept

Avocado-Tomaten-Salat mit Joghurtsoße und geröstetem Brot

10 Min.

10 Min.

175 kcal

Roggenbrot mit Lauchzwiebeln und Putenaufschnitt Rezept

Roggenbrot mit Lauchzwiebeln und Putenaufschnitt

10 Min.

10 Min.

Würstchen und gebratener Speck Rezept

Würstchen und gebratener Speck

10 Min.

10 Min.

1633 kcal

Röstbrot mit Stilton, Birne und Rucola Rezept

Röstbrot mit Stilton, Birne und Rucola

10 Min.

10 Min.

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Orientalisch gewürzte Avocado Rezept

Orientalisch gewürzte Avocado

10 Min.

10 Min.

172 kcal

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme Rezept

Vollkornsandwich mit Tomaten-Bohnen-Creme

10 Min.

10 Min.

172 kcal

Wenn's mal wieder schnell gehen muss: Zwischen Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Wenn die Zeit mal wieder knapp wird, kann EAT SMARTER mit den 10-Minuten-Rezepten behilflich sein. Denn schnelles Kochen heißt nicht gleich ungesunde Ernährung. Im Gegenteil: Klicken Sie sich durch unsere Rezeptsammlung und entdecken Sie leckere Bananenbrötchen-Snacks für Kinder, eine bunte Gnocchi-Pfanne oder lecker cremige Nachspeisen. Und alles bekommen Sie auf den Tisch in nicht mehr als 10 Minuten!