Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.099 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Fruchtsalat mit Mandelblättchen Rezept

30 Min.

30 Min.

711 kcal

68
Matjes nach Hausfrauenart Rezept

30 Min.

30 Min.

834 kcal

83
Wraps mit Käse und Erbsen Rezept

20 Min.

20 Min.

Käse-Frittata mit Spinat Rezept

60 Min.

60 Min.

Melonensalat Rezept

15 Min.

15 Min.

142 kcal

99
Gebackene Kartoffeln mit Lachs Rezept

30 Min.

70 Min.

527 kcal

88
Nudelsalat mit Bohnen, Chili und Avocado Rezept

40 Min.

40 Min.

386 kcal

94
Süßkartoffel-Cashew-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
4
(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

88
Pfannkuchen mit herzhafter Füllung Rezept

45 Min.

45 Min.

736 kcal

71
Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme Rezept

15 Min.

15 Min.

290 kcal

88
Muffin mit Holunderblüten Rezept
Backen mit Vollkorn
4
(1)

50 Min.

770 Min.

191 kcal

68
Kleine Birnen-Gugl Rezept
Backen mit Vollkorn
4
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

79
Kokos-Pflaumen-Kuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4
(1)

40 Min.

85 Min.

250 kcal

71
Kirschstrudel Rezept
Saisonale Küche
4
(1)

60 Min.

60 Min.

105 kcal

73
Schoko-Würfel Rezept
Clever naschen
4
(1)

105 Min.

105 Min.

79 kcal

60
Früchtekuchen in Springform Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4
(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

62
Süße Teigröllchen mit Apfelfüllung Rezept

45 Min.

70 Min.

133 kcal

82
Kürbis-Apfel-Chutney Rezept
Super Beauty Food
4
(1)

75 Min.

75 Min.

526 kcal

79
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse Rezept

15 Min.

15 Min.

219 kcal

95
Hefe-Trockenfrüchtekuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4
(1)

100 Min.

100 Min.

120 kcal

70
Früchtekuchen in Kastenform Rezept
Gute-Laune-Rezept
4
(1)

30 Min.

810 Min.

290 kcal

64
Haselnuss-Pflaumentarte Rezept
Clever naschen
4
(1)

60 Min.

145 Min.

325 kcal

76
Möhrenbrot mit Sultaninen Rezept

30 Min.

160 Min.

1222 kcal

67
Kartoffel-Specksalat Rezept
Regionale Küche
4
(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

87
Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten Rezept

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100
Avocado-Bohnen-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4
(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96
Bohnen-Gemüse-Salat Rezept

mit Ziegenkäse

4
(1)

40 Min.

40 Min.

417 kcal

96
Limettenkuchenwürfel Rezept
Clever naschen

mit Granatapfelkernen

3.833335
(6)

45 Min.

120 Min.

142 kcal

63
Wirsing-Crêpe-Röllchen Rezept
Zum Mitnehmen

mit Parmaschinken

3.8
(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

82
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

3.8
(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

92
Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept
Smart snacken

Kindersnacks für viele

3.8
(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

79
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Couscous mit Roter Bete Rezept
Schnell und einfach
3.75
(4)

25 Min.

55 Min.

432 kcal

92
Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept
Smart snacken

mit Currycreme und gegrillter Ananas

3.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83
Ginger Lemon-Orange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer und Minze

3.666665
(6)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

75
Melonen-Mozzarella-Salat Rezept
Super Beauty Food

mit fruchtigem Dressing

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

443 kcal

90
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Minze

3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79
Möhrchen im Teigmantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

404 kcal

76
Heidelbeermuffin Rezept
Clever naschen
3.333335
(3)

20 Min.

50 Min.

161 kcal

70
Birnen-Schokokuchen Rezept
Clever naschen

mit Kidneybohnen

3
(4)

25 Min.

45 Min.

122 kcal

87
Pflaumen-Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sesam und Buttermilch

3
(3)

25 Min.

80 Min.

168 kcal

70
Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren Rezept

20 Min.

90 Min.

221 kcal

74
Krabbensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

219 kcal

67
Kleine Thunfisch-Pizzen Rezept

90 Min.

90 Min.

484 kcal

79
Orangensalat mit zweierlei Orangen Rezept

10 Min.

10 Min.

92 kcal

85
Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa Rezept

30 Min.

64 Min.

335 kcal

98
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren und Cashews

0
(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Kartoffelomelett mit Ziegenkäse Rezept

40 Min.

90 Min.

358 kcal

75

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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