Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.094 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Früchtekuchen in Springform Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4
(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

62
Kokos-Pflaumen-Kuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4
(1)

40 Min.

85 Min.

250 kcal

71
Früchtekuchen in Kastenform Rezept
Gute-Laune-Rezept
4
(1)

30 Min.

810 Min.

290 kcal

64
Hefe-Trockenfrüchtekuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4
(1)

100 Min.

100 Min.

120 kcal

70
Wirsing-Crêpe-Röllchen Rezept
Zum Mitnehmen

mit Parmaschinken

3.8
(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

82
Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept
Smart snacken

Kindersnacks für viele

3.8
(5)

50 Min.

110 Min.

157 kcal

79
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

3.8
(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

92
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Couscous mit Roter Bete Rezept
Schnell und einfach
3.75
(4)

25 Min.

55 Min.

432 kcal

92
Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept
Smart snacken

mit Currycreme und gegrillter Ananas

3.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83
Vollkornbrötchen selber backen Rezept
Backen mit Vollkorn
3.666665
(3)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85
Melonen-Mozzarella-Salat Rezept
Super Beauty Food

mit fruchtigem Dressing

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

443 kcal

90
Limettenkuchenwürfel Rezept
Clever naschen

mit Granatapfelkernen

3.6
(5)

45 Min.

120 Min.

142 kcal

63
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Minze

3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79
Ginger Lemon-Orange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer und Minze

3.4
(5)

30 Min.

1500 Min.

93 kcal

75
Möhrchen im Teigmantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

404 kcal

76
Heidelbeermuffin Rezept
Clever naschen
3.333335
(3)

20 Min.

50 Min.

161 kcal

70
Birnen-Schokokuchen Rezept
Clever naschen

mit Kidneybohnen

3
(4)

25 Min.

45 Min.

122 kcal

87
Pflaumen-Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sesam und Buttermilch

3
(3)

25 Min.

80 Min.

168 kcal

70
Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren Rezept

20 Min.

90 Min.

221 kcal

74
Krabbensalat Rezept

10 Min.

10 Min.

219 kcal

67
Kleine Thunfisch-Pizzen Rezept

90 Min.

90 Min.

484 kcal

79
Orangensalat mit zweierlei Orangen Rezept

10 Min.

10 Min.

92 kcal

85
Tofu-Salatbeutelchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren und Cashews

0
(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99
Bulgur-Kräuter-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

503 kcal

88
Kartoffelomelett mit Ziegenkäse Rezept

40 Min.

90 Min.

358 kcal

75
Hähnchen-Nuggets mit Kräutern Rezept

30 Min.

45 Min.

374 kcal

67
Tortilla mit Kürbiskernen Rezept

20 Min.

40 Min.

127 kcal

90
Sandwich mit Thunfisch Rezept

20 Min.

20 Min.

456 kcal

92
Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa Rezept

30 Min.

64 Min.

335 kcal

98
Gurkenstreifen mit Kräuterdip Rezept

20 Min.

20 Min.

206 kcal

97
Hackbällchen-Zitronengras-Spieße Rezept

30 Min.

30 Min.

573 kcal

82
Wurstsalat mit Tomate und Gurke Rezept

20 Min.

20 Min.

498 kcal

75
Putenbrust mit pikantem Tomatendip Rezept

35 Min.

35 Min.

293 kcal

98
Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse Rezept

15 Min.

15 Min.

79 kcal

92
Hähnchen im Crêpewickel Rezept

25 Min.

65 Min.

542 kcal

73
Nudelsuppe mit Rindfleisch auf asiatische Art Rezept

25 Min.

155 Min.

408 kcal

87
Kokos-Teigröllchen im Sushi-Stil Rezept

60 Min.

60 Min.

162 kcal

84
Couscoussalat mit Hähnchen und Rucola Rezept

30 Min.

40 Min.

583 kcal

93
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept

25 Min.

40 Min.

355 kcal

84
Fleischbällchen mit Kräutern Rezept

30 Min.

42 Min.

572 kcal

79
Tortilla mit Gemüse und Feta Rezept

15 Min.

35 Min.

400 kcal

96
Pasta mit Thunfisch und Gemüse Rezept

40 Min.

80 Min.

582 kcal

88
Auberginenküchlein Rezept

30 Min.

30 Min.

454 kcal

68
Champignon Küchlein Rezept

40 Min.

80 Min.

592 kcal

84
Hähnchenpastete mit Spinat und Pilzen Rezept

30 Min.

190 Min.

597 kcal

77
Kastanientarte Rezept

20 Min.

40 Min.

3396 kcal

79

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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