Rezepte im Glas Rezepte von EAT SMARTER

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

10 Min.

Feine Gemüseküche

Budwig Creme für Festtage

45 Min.

436 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

10 Min.

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

38 Min.

455 kcal

Würfelgemüse mit Lachs

15 Min.

439 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüsesalat mit Mais

25 Min.

309 kcal

Klassiker mal anders

Schokokuchen im Glas

Shrimps-Grapefruit-Cocktail

30 Min.

65 Min.

574 kcal

Einfaches Risotto im Glas

15 Min.

204 kcal

Paella mit Meeresfrüchten

20 Min.

35 Min.

399 kcal

Smart frühstücken

Kokos-Mango-Müsli

mit Cornflakes

(8)

20 Min.

392 kcal

Smart frühstücken

Exotische Overnight Oats

mit Kokos und Blaubeeren

(15)

10 Min.

730 Min.

448 kcal

Besonders eiweißreich

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

60 Min.

539 kcal

Saisonale Küche

und Mandeln

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

30 Min.

540 kcal

Clean Eating fürs Büro

(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

(4)

45 Min.

300 Min.

267 kcal

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

(6)

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Schoko-, Chai- und Cranberry-Eis

mit Physalis und Waffelröllchen

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

60 Min.

200 Min.

355 kcal

Clean Eating fürs Büro

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

30 Min.

119 kcal

Smart frühstücken

Frischkorn-Feigen-Müsli

mit Dickmilch und Orangenfilets

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

20 Min.

740 Min.

435 kcal

(7)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Regional & saisonal

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

und Zitronenmelisse

(6)

15 Min.

161 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Chili-Schokoladen-Sorbet

mit Kumquat-Kompott

Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise

25 Min.

45 Min.

492 kcal

Naschen ohne Reue

mit Honigmilchschaum

Erfrischender Vitamin-Kick

45 Min.

285 Min.

172 kcal

Mini-Gazpacho

40 Min.

123 kcal

Smart snacken

Orangen-Joghurt

mit Kirschen und Mandeln

15 Min.

198 kcal

Feiner Zitrussalat

auf Joghurt-Vanille-Creme

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

232 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

257 kcal

Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

40 Min.

280 Min.

185 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelkonfitüre

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Joghurt mit Pistazien-Honig

30 Min.

127 kcal

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

15 Min.

225 kcal

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Fruchtsalat mit Joghurt

Nektarinengelee mit Rosenblättern

75 Min.

197 kcal

60 Min.

120 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

Müsli mit Fruchtsalat mit Joghurt

10 Min.

20 Min.

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Schokoladenpudding

75 Min.

Kalte Gurken-Minze-Suppe

20 Min.

88 kcal

Marinierte Austern auf Avocadocreme

mit Tomatenwürfeln

(0)

30 Min.

55 Min.

283 kcal

Entenlebercreme – smarter

mit Cidre-Gelee und Thymian

(0)

60 Min.

300 Min.

296 kcal