Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

100 Min.

244 kcal

Clever naschen

Beeren-Cocktail

mit Keksbröseln

40 Min.

231 kcal

Saisonale Küche

Pfirsich-Guglhupf

mit Mohn und Buttermilch

25 Min.

150 Min.

196 kcal

Kürbis-, Safran- und Hagebuttenplätzchen

aus einem Grundteig

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

90 Min.

200 Min.

152 kcal

Feine Gemüseküche

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

45 Min.

327 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

(5)

35 Min.

594 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Quark-Knödel

mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce

(5)

50 Min.

90 Min.

433 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

(7)

20 Min.

333 kcal

Erfrischend und leicht

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Risotto mit Erbsen und grünem Spargel

(10)

45 Min.

481 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

(6)

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Gekräuterte Hähnchenschnitzel

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

45 Min.

538 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

45 Min.

507 kcal

Bauchschmeichler

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Birnen-Pizza mit Bündner Fleisch

und Friséesalat

25 Min.

60 Min.

655 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

396 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

50 Min.

80 Min.

275 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

350 Min.

302 kcal

Lammspieße mit Bulgursalat

45 Min.

590 kcal

Muschelnudeln mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

Chili-Schokoladen-Sorbet

mit Kumquat-Kompott

25 Min.

45 Min.

492 kcal

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Smarte Hausmannskost

Umbrische Fischsuppe

mit Fenchel und Brot

Kalbsfrikadellen – smarter

60 Min.

422 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Klassiker mal anders

Zucchinibrot mit pikantem Dip

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Feine Gemüseküche

Streuselkuchen mit Pflaumen

45 Min.

80 Min.

461 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

60 Min.

110 Min.

329 kcal

Backen mit Vollkorn

Salat mit Ziegenkäse, gemischten Beeren und Balsamessig

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Schokoladeneis mit Koriander dazu Zwetschgenkompott

20 Min.

300 kcal

Naschen ohne Reue

30 Min.

225 Min.

303 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

(9)

40 Min.

387 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

Gemüse-Kebabs

mit Joghurt

(7)

60 Min.

75 Min.

536 kcal

Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal