Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Sellerie-Kartoffel-Gratin

Klassiker mal anders

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Gefüllte Paprikaschoten – smarter

Auberginen-Spaghetti

mit Tomaten und Basilikum

(21)

50 Min.

524 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Kapern

(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

Klassiker mal anders

Gnocchi alla romana

mit Artischocken und Tomaten gebacken

(10)

55 Min.

75 Min.

339 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Zucchini mit Topping

aus Ricotta und Paprika

(10)

30 Min.

67 kcal

Smart snacken

Spinat-Käse-Wraps

(10)

45 Min.

259 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

30 Min.

60 Min.

362 kcal

25 Min.

95 Min.

508 kcal

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

35 Min.

262 kcal

Huhn-Couscous-Topf

Cremiger Maisbrei (Polenta)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Gut für die Haut

mit Parmesankäse und einem Hauch Knoblauch

15 Min.

55 Min.

119 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

488 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

Kindersnack (10–14 Jahre)

25 Min.

272 kcal

Saftige Puten-Döner

Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan

25 Min.

378 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)

30 Min.

471 kcal

Pasta mit Blumenkohl und Semmelbröseln

20 Min.

620 Min.

971 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

476 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofu-Pilz-Pfanne

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

160 Min.

230 kcal

Weiße Bohnensuppe

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

75 Min.

795 Min.

391 kcal

Regionale Küche

30 Min.

287 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

Parmaschinken-Pizza mit Rucola

60 Min.

523 kcal

Smarter Klassiker

und Pesto

30 Min.

70 Min.

829 kcal

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

20 Min.

740 Min.

352 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

Hähnchenfilet mit Chinakohl

35 Min.

523 kcal

Low Carb Lunch

aus dem Wok

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

60 Min.

344 kcal

Linsensuppe ohne Kartoffeln

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Kohlrabicremesuppe vegan

20 Min.

60 Min.

138 kcal

Rosenkohleintopf

30 Min.

60 Min.

213 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

30 Min.

45 Min.

250 kcal

Klassische Tomatensuppe

15 Min.

45 Min.

Tomatensuppe mit Couscous

40 Min.

279 kcal

Kürbissuppe mit Topping

35 Min.

618 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Raclette mit Spinat und Ei

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

35 Min.

271 kcal

Wirsing-Kartoffelsuppe

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Herbstliche Kürbis-Nudeln

Gemüsegratin mit Mozzarella

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

550 kcal

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

50 Min.

75 Min.

500 kcal

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

45 Min.

90 Min.

440 kcal

Scharfes Hähnchen

mit Chili und Knoblauch

40 Min.

170 Min.

683 kcal

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen