Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Ingwer-Suppe

mit Chili und Koriander

(30)

30 Min.

70 Min.

139 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Tortellini mit Putensauce

und Suppengemüse

Kürbis-Pommes mit Spinatsalat

45 Min.

65 Min.

307 kcal

Smarter Klassiker

Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa

40 Min.

193 kcal

Leichtes Fingerfood

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Thailändische Melonensuppe

35 Min.

170 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

30 Min.

373 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Süßkartoffel-Lasagne mit Feta

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

65 Min.

746 kcal

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Backen mit Vollkorn

Knoblauch-Brotstangen

50 Min.

115 Min.

422 kcal

Rotkohl-Linsensuppe

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

15 Min.

35 Min.

216 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

45 Min.

70 Min.

656 kcal

Figurbewusst genießen

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

50 Min.

370 kcal

Regionale Küche

Serbisches Reisfleisch

mit Pute, Paprika und Tomaten

(51)

45 Min.

411 kcal

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Für die ganze Familie

(13)

30 Min.

450 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Backen mit Vollkorn

Möhren-Quiche

(13)

30 Min.

90 Min.

178 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

(8)

20 Min.

45 Min.

454 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomatenauflauf

mit Ricottacreme

(30)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

35 Min.

228 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

Hirschsteaks aus dem Ofen

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Enthält viel Eisen

mit würzigem Birnenmus

Pfifferlinge in cremiger Sauce

60 Min.

383 kcal

Seelenwärmer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

Kochen für Kinder

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Puten-Pfeffersteak – smarter

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Saisonale Küche

Bandnudeln mit Spargelpüree

und Schafskäse

(15)

30 Min.

482 kcal

Quinoa mit Lauch

und Fenchel

Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Klassiker mal anders

und roter Paprikaschote

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce

30 Min.

90 Min.

766 kcal

Kochen für Kinder

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Ricotta und Kräutern

30 Min.

40 Min.

339 kcal

Klassiker für Vegetarier

(9)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

(6)

40 Min.

195 kcal

Für die ganze Familie

Deftiger Tortellinisalat

(6)

25 Min.

35 Min.

614 kcal

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

(3)

45 Min.

570 kcal

Feine Gemüseküche

Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

(3)

40 Min.

180 Min.

228 kcal