Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Würziger Kichererbsensalat

40 Min.

107 kcal

Meal-Prep-Gericht

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

376 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa

45 Min.

398 kcal

Starkoch-Rezept

60 Min.

690 kcal

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Veganer Sattmacher

Pizza mit Spargel, Bärlauch, Spinat und Frischkäse

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Pasta mit Grünkohl und Parmaschinken

30 Min.

105 Min.

661 kcal

Hähnchen mit deftigem Bohnengemüse aus dem Ofen

50 Min.

816 kcal

Pasta mit Hähnchen und Brokkoli-Pesto

25 Min.

65 Min.

545 kcal

Clean Eating für Gäste

Ratatouille mit Knusperhaube

35 Min.

836 kcal

35 Min.

50 Min.

300 kcal

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

358 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(11)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

Tomatensuppe mit Lavendel

35 Min.

594 kcal

Saisonale Küche

und Harissa

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

Pasta mit Walnuss-Tomaten-Pesto

25 Min.

721 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Röstpaprika

40 Min.

487 kcal

Nudel-Zucchini-Gratin

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Vegan für Genießer

Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce

30 Min.

302 kcal

100

Figurbewusst genießen

Nudelsalat im Glas mit Spargel und Erbsen

35 Min.

286 kcal

Perfekt fürs Büro

Kürbiscremesuppe zu Halloween

30 Min.

452 kcal

Ofenkartoffeln mit Hackfüllung

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Smarter Klassiker

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

25 Min.

60 Min.

367 kcal

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Smart snacken

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse

50 Min.

297 kcal

Kalorienarm überbacken

Kleine Rosenkohlaufläufe

(7)

30 Min.

55 Min.

354 kcal

Besonders eiweißreich

(7)

45 Min.

591 kcal

Bohneneintopf mit Rinderfilet

Pasta mit Kartoffeln

und würzigen Kräutern

(9)

30 Min.

451 kcal

Leichtes Abendessen

(9)

25 Min.

393 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Risotto mit Erbsen und grünem Spargel

(10)

45 Min.

481 kcal

Superfood aus der Heimat

Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl

(10)

40 Min.

302 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(6)

50 Min.

610 kcal

Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta

(6)

40 Min.

100 Min.

318 kcal

Feine Gemüseküche

Scharfe Paprikasauce

mit Senf

20 Min.

49 kcal

Gekräuterte Hähnchenschnitzel

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

45 Min.

538 kcal

Tofu-Burger

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

30 Min.

402 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Paprika

und Ziegenfrischkäse

45 Min.

617 kcal

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

50 Min.

160 kcal

Bauchschmeichler

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche