Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Geschmorte Lammkeule

mit Piment und Sultaninen

(14)

50 Min.

180 Min.

547 kcal

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Kartoffel-Tortilla

mit Serrano-Schinken

(20)

35 Min.

45 Min.

415 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffelgratin – smarter

mit Parmesan und Thymian

Gefüllte Muschelnudeln mit Hackfleisch

30 Min.

70 Min.

303 kcal

Ideal nach dem Sport

25 Min.

30 Min.

438 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

(11)

40 Min.

80 Min.

285 kcal

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola

Klassiker für Vegetarier

(8)

45 Min.

520 kcal

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

Klassiker in Low Carb

(7)

60 Min.

635 kcal

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

Leichtes Mittagessen

Spaghetti mit Tomatensauce

und Putenbruststreifen

Zucchini mit Gemüse-Quark-Füllung

30 Min.

681 kcal

Low Carb Dinner

Cremige Zucchinisuppe mit Lachs und Thymian

20 Min.

60 Min.

160 kcal

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Lasagne

30 Min.

70 Min.

510 kcal

Smarter Klassiker

Zwiebelsuppe

mit überbackenem Käse-Baguette

15 Min.

50 Min.

339 kcal

Vegan abnehmen

Klassische Tomatensauce

20 Min.

50 Min.

69 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Bunte Weizenpfanne

mit Zucchini, Möhren und Paprikaschoten

30 Min.

55 Min.

257 kcal

Entzündungslindernd

Schlutzkrapfen

mit Spinat-Quark-Füllung

Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika

75 Min.

120 Min.

332 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

150 Min.

571 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Mozzarella

45 Min.

135 Min.

619 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Paprikagemüse

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

40 Min.

70 Min.

380 kcal

50 Min.

492 kcal

Nudelgratin mit Käse

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

20 Min.

65 Min.

1052 kcal

Klassiker mal anders

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Gibt Power für den Tag

Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Feta für den Thermomix®

45 Min.

85 Min.

614 kcal

Linsenmaultaschen mit Nussbutter

20 Min.

80 Min.

295 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

45 Min.

90 Min.

614 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

35 Min.

641 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

35 Min.

55 Min.

126 kcal

Pizza mit Pilzen

und Ziegengouda

Mariniertes Hirschgulasch

30 Min.

60 Min.

730 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Rosenkohl und Kartoffeln

60 Min.

260 Min.

704 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

35 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

Auberginen mit Couscous-Gemüse-Füllung

35 Min.

115 Min.

355 kcal

40 Min.

65 Min.

360 kcal

Spinat-Tomaten-Lasagne

Pasta mit Thunfisch und Tomatensauce

40 Min.

65 Min.

269 kcal

Gesunder Feierabend

Pasta mit Spinat und geräuchertem Lachs

30 Min.

647 kcal

Tagliatelle mit Steinpilzen

30 Min.

696 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

442 kcal

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

40 Min.

303 kcal

Enthält viel Eisen

Pastete mit Hackfleisch

Gulasch mit Paprika und Petersilie

30 Min.

85 Min.

738 kcal

Smarte Hausmannskost