Kokosraspel Rezepte von EAT SMARTER

80 Min.

466 kcal

Kokoscreme mit Kiwi

25 Min.

30 Min.

466 kcal

Eis-Spieße vom Grill

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

15 Min.

45 Min.

468 kcal

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

30 Min.

470 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

470 kcal

Curry-Shrimps

mit Wraps

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

30 Min.

60 Min.

472 kcal

(3)

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Frittiertes Kokoshähnchen

Asiatische Kabeljau-Spieße

15 Min.

25 Min.

477 kcal

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

45 Min.

479 kcal

Schnelles Mittagessen

Müslischalen mit Blutorangen

30 Min.

479 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken

35 Min.

482 kcal

Klassiker mal anders

Exotischer Obstsalat in der Ananas serviert

40 Min.

483 kcal

Exotische Früchte gebacken mit Kokosraspeln

30 Min.

486 kcal

Linsenbällchen mit Chutney aus Kokos

15 Min.

25 Min.

491 kcal

Rohe Superfood-Energieriegel

30 Min.

75 Min.

492 kcal

Clever naschen

25 Min.

325 Min.

492 kcal

Hackbraten mit Kokos

80 Min.

502 kcal

Creme brulee mit Mango

20 Min.

260 Min.

505 kcal

Kokos-Hähnchennuggets

20 Min.

32 Min.

506 kcal

Trockenfrüchte Crumble

20 Min.

45 Min.

513 kcal

Kokospudding

Kokoswürfel nach australischer Art

75 Min.

515 kcal

45 Min.

370 Min.

518 kcal

Nudelsalat

mit panierten Putenstückchen und Shrimps

60 Min.

520 kcal

Besonders eiweißreich

Chicken Adobo

Frittierte Scampi-Bällchen

25 Min.

275 Min.

520 kcal

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

35 Min.

55 Min.

530 kcal

Figurbewusst genießen

(5)

40 Min.

531 kcal

Exotischer Obstsalat in der Ananas

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

532 kcal

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

(11)

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Pute mit Gemüse aus dem Wok

Kokos-Pancakes mit Ananas

70 Min.

542 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Schoko-Cupcakes

Rinderfilet mit Weinsauce

45 Min.

70 Min.

550 kcal

Lachs mit Kokosnuss-Sambal und Reis

45 Min.

85 Min.

550 kcal

Indischer Enteneintopf mit Chutney aus Papaya

20 Min.

552 kcal

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

45 Min.

558 kcal

Seelenwärmer

Pistazien-Milchreis mit Rosinen

50 Min.

559 kcal

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

10 Min.

35 Min.

572 kcal

Schnelles Frühstück

(3)

15 Min.

735 Min.

575 kcal

Kürbissuppe mit Kokosgarnelen

30 Min.

50 Min.

581 kcal

Kichererbsensuppe

Catfish mit Kokoshaube und Mangosalsa

20 Min.

40 Min.

584 kcal

Cremiges Rindfleischcurry aus Indien

25 Min.

55 Min.

592 kcal

Süßkartoffelgratin mit Kokos

40 Min.

240 Min.

616 kcal

30 Min.

65 Min.

625 kcal

Müsli mit Erdbeeren

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

20 Min.

628 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

50 Min.

629 kcal

Reisauflauf mit Kirschen

(3)

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Süße Kichererbsenbällchen

35 Min.

643 kcal

Tofu-Saté