Mandelkern Rezepte von EAT SMARTER

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

1010 Min.

250 kcal

Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

Backen nach Clean Eating

Dattelplätzchen

mit Ingwer

35 Min.

65 Min.

42 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohl-Tabouleh

35 Min.

383 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen

(10)

40 Min.

190 Min.

286 kcal

Quinoa-Kuchen mit Kirschen

Bananenbrot

(36)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Backen nach Clean Eating

(12)

35 Min.

70 Min.

325 kcal

Schnell und einfach

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

30 Min.

203 kcal

Mandeltörtchen Französischer Art

Kindersnack (10–14 Jahre)

90 Min.

563 kcal

Orangencreme mit Quark und Joghurt

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

15 Min.

341 kcal

Saisonale Küche

in Safransauce

Beerenkuchen mit Baiser-Mandel-Haube

45 Min.

477 kcal

60 Min.

3973 kcal

Nussrolle

45 Min.

180 Min.

291 kcal

Schokokuchen mit Aprikosen

80 Min.

170 kcal

Erdbeer-Käsekuchen vom Blech

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

130 Min.

300 kcal

Gesunde Vanillekipferl

30 Min.

126 Min.

66 kcal

Apfel-Gratin

60 Min.

484 kcal

Anis-Mandel-Plätzchen

30 Min.

105 Min.

89 kcal

Beeren-Käsekuchen mit Mandeln

45 Min.

125 Min.

314 kcal

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Quarkkuchen

50 Min.

110 Min.

285 kcal

Zimtplätzchen mit Zuckerguss

45 Min.

140 Min.

55 kcal

Rhabarber-Erdbeerkuchen mit Streusel

Möhren-Kurkuma-Reis zu Lachs-Kokos-Ragout

35 Min.

80 Min.

293 kcal

Enthält viele gute Fette

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

35 Min.

671 kcal

Saisonale Küche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

495 kcal

Fusilli mit Pesto, Hähnchen und Tomaten

30 Min.

573 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

55 Min.

675 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

45 Min.

440 kcal

Vanillekipferl mit Ei

40 Min.

120 Min.

71 kcal

Spinnen-Muffins für Halloween

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

60 Min.

780 Min.

226 kcal

Seelenwärmer

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Low Carb Dessert

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

15 Min.

334 kcal

Hirseauflauf "Hexenzauber"

40 Min.

70 Min.

435 kcal

Feine Gemüseküche

Quinoa-Sellerie-Pfanne

30 Min.

322 kcal

100

Smart frühstücken

Zoats

Keto-Porridge mit Brombeeren

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Eiweißreich und vegan

15 Min.

444 kcal

Smart frühstücken

Amaranth-Hafer-Müsli

mit Nüssen und Nektarinenspalten

Overnight Oats mit Sommerobst

20 Min.

65 Min.

450 kcal

Smart frühstücken

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

505 Min.

388 kcal

Regionale Küche

(6)

30 Min.

287 kcal

100

Apfelmuskuchen

Zwetschgenkuchen mit Mandel-Streuseln

45 Min.

165 Min.

3191 kcal

Seelenwärmer

Spinnennetz-Cupcakes für Halloween

40 Min.

80 Min.

332 kcal

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot

40 Min.

130 Min.

462 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

10 Min.

223 kcal

Zimtsterne

40 Min.

120 Min.

73 kcal

Knusper-Eier

mit Cornflakes und Mandeln

35 Min.

110 Min.

68 kcal

Polenta mit Steinpilzen, Bohnen und Tomaten

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

45 Min.

60 Min.

556 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne