Mango Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Mango-Joghurt-Mix

Kindersnack (1–3 Jahre)

5 Min.

136 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

(10)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

(10)

15 Min.

308 kcal

Blumenkohlcurry mit Mango und Erbsen

(2)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

(2)

15 Min.

120 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Backen mit Vollkorn

Mango-Hefekuchen

(4)

30 Min.

150 Min.

287 kcal

Mango-Mandel-Würfel

mit Sesam

(4)

20 Min.

760 Min.

68 kcal

Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

Schnitzel mit Kokospanade und Mangofüllung

40 Min.

280 Min.

185 kcal

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn

30 Min.

470 kcal

30 Min.

50 Min.

278 kcal

Mango-Lassi

10 Min.

186 kcal

Mango-Seelachs mit Reis

40 Min.

376 kcal

Mango-Drink

5 Min.

160 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

75 Min.

526 kcal

Früchtereis

35 Min.

180 kcal

Mango-Toast mit Kokosraspeln

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Thunfischsteak mit Mango-Tomatensalsa auf Süßkartoffeln

10 Min.

343 kcal

45 Min.

85 Min.

729 kcal

Exotischer Rumtopf

Pfannkuchenröllchen mit Frischkäse und verschiedenen Zutaten

45 Min.

60 Min.

Ricottaklöße auf Apfel-Mango-Rotkohl

mit Ingwer und Koriander

Obstsalat auf vietnamesische Art

60 Min.

347 kcal

45 Min.

554 kcal

Milchreis-Sushi Kokostraum

Kindersnack (4-6 Jahre)

Sandwich mit Hähnchen und Obst

20 Min.

60 Min.

207 kcal

Kleine Käseküchlein mit Obst

25 Min.

647 kcal

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

35 Min.

245 Min.

631 kcal

Tofutürmchen mit Mango und Avocado

30 Min.

270 kcal

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

50 Min.

85 Min.

427 kcal

Putenspieße mit Mango auf Linsengemüse

25 Min.

153 kcal

40 Min.

100 Min.

706 kcal

Süßes Früchte-Sushi

Lachspuffer mit Mango-Salsa

40 Min.

75 Min.

669 kcal

Zucchini-Kabeljau-Spieße mit Mangodip

40 Min.

390 kcal

60 Min.

422 kcal

Mangoparfait mit Datteln

Salat aus Brunnenkresse, Mango und gekochter Putenbrust

25 Min.

250 Min.

40 Min.

160 Min.

309 kcal

Avocado-Mango-Platte

30 Min.

472 kcal

Matjes-Brotsalat

Große Muschelnudeln mit Melonen-Mango-Füllung

15 Min.

25 Min.

642 kcal

Ricotta-Kokos-Creme mit Obst

25 Min.

305 kcal

Scharfer Gurkensalat mit Ananas und Mango

15 Min.

364 kcal

Burger mit Tofu und Mango

40 Min.

291 kcal

30 Min.

40 Min.

669 kcal

Mango-Enten-Suppe

45 Min.

90 Min.

835 kcal

Salsa aus Mango

Fleischspieß mit Salat aus Mango

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Hähnchenragout mit Mango dazu Reis und Gurke

30 Min.

532 kcal

Wraps mit Schinken, Käse und Karotten dazu Dip

35 Min.

556 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Mango-Salsa

30 Min.

512 kcal