Mehl Rezepte von EAT SMARTER

Bananenkekse mit Haferflocken

45 Min.

177 Min.

45 kcal

Gebackener Spargel-Omelett-Kuchen

40 Min.

55 Min.

217 kcal

20 Min.

50 Min.

944 kcal

Halloween-Kuchen

Halloween-Muffins mit Glasur

35 Min.

85 Min.

5339 kcal

Schaurige Hexenfinger zu Halloween

25 Min.

50 Min.

333 kcal

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

60 Min.

165 Min.

75 kcal

Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

50 Min.

359 kcal

Feta-Spinat-Quiche

45 Min.

115 Min.

4869 kcal

Rhabarber-Muffins

Frikasee mit Spargel und Pilzen

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Pizza mit Spinat und Ziegenkäse

40 Min.

160 Min.

1225 kcal

Tortelett mit schwarzen Beeren

30 Min.

90 Min.

406 kcal

Zimt-Mandel-Sterne mit Zuckerglasur

40 Min.

95 Min.

480 kcal

Kichererbsensalat mit Hähnchenfilet

45 Min.

790 Min.

75 kcal

30 Min.

820 Min.

416 kcal

Zimtschnecken mit Nüssen

(9)

30 Min.

120 Min.

197 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(7)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

Bananenkuchen

mit Quark und Haferflocken

(17)

25 Min.

120 Min.

225 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Sesampfannkuchen mit Pilzen

(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

516 kcal

Tiramisu-Sterne

mit Schoko-Mascarpone-Füllung

Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip

80 Min.

140 Min.

62 kcal

Pikante Scones (ohne Milch und Ei)

30 Min.

246 kcal

30 Min.

45 Min.

59 kcal

Seelenwärmer

Gnocchi-Brokkoli-Gratin

(21)

25 Min.

45 Min.

465 kcal

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

(8)

75 Min.

466 kcal

Seelenwärmer

Zimt-Crisp-Kekse

(8)

30 Min.

600 Min.

82 kcal

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

(8)

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffel-Ravioli

mit gedünsteten Tomaten

75 Min.

120 Min.

675 kcal

Clever naschen

Kaffeekuchen

mit Pfirsich und Schokolade

55 Min.

85 Min.

133 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Gebackene Überraschungseier

mit Vanille und Schokolade

45 Min.

75 Min.

129 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Ziegenkäse-Tortellini

mit Artischockengemüse

Mirabellenkuchen vom Blech

50 Min.

100 Min.

645 kcal

Backen mit Vollkorn

mit gehackten Pistazien

45 Min.

140 Min.

183 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Maronenwaffeln mit Birnen

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

30 Min.

231 kcal

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Marmeladen-Pfannkuchen

Rinderfilet auf Johannisbeer-Cassis-Sauce

65 Min.

209 kcal

Bärlauch-Maultaschen mit Zwiebeln und Schinken

45 Min.

115 Min.

643 kcal

Erdbeer-Quarkkuchen mit weißen Schokohobeln

50 Min.

85 Min.

50 Min.

320 Min.

4461 kcal

Mandarinentorte

50 Min.

260 Min.

3715 kcal

Silvester-Muffin

Zwiebelquiche mit Ziegenkäse

60 Min.

264 kcal

35 Min.

70 Min.

5219 kcal

Spinnentorte