Öl Rezepte von EAT SMARTER

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

60 Min.

Starkoch-Rezept

Saftiger Steak-Burger mit Espresso-Ketchup

35 Min.

274 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Salat-Tacos gefüllt mit Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado-Omega-3-Dip

20 Min.

638 kcal

Entzündungslindernd

15 Min.

335 kcal

Saisonale Küche

Veganer Spargelsalat

Schokoladencreme mit Karamell

30 Min.

252 kcal

Für Glücksgefühle

30 Min.

60 Min.

509 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

Pasta mit Tomatensauce und Cabanossi

60 Min.

274 kcal

100

25 Min.

746 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

40 Min.

210 Min.

251 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

Mediterraner Lamm-Burger mit Schafskäse, getrockneten Tomaten und Oliven

25 Min.

543 kcal

20 Min.

26 Min.

491 kcal

Penne mit Tomatensauce

30 Min.

Scharfe Hackbällchen

Gebackener Ziegenkäse mit Mandelblättchen und Granatapfelkernen

20 Min.

28 Min.

487 kcal

Frittierte Gemüsebällchen

10 Min.

764 kcal

60 Min.

388 kcal

Pizza mit Grillgemüse

Schweinefilet mit Gorgonzola-Füllung

30 Min.

115 Min.

1003 kcal

Ofenkartoffeln mit Artischocken und grünen Bohnen

30 Min.

70 Min.

552 kcal

Ravioli mit Walnusscreme gefüllt

30 Min.

80 Min.

339 kcal

100

Hähnchen mit Honig glasiert

45 Min.

105 Min.

Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie

20 Min.

60 Min.

308 kcal

30 Min.

396 kcal

Pizza mit Spinat

Cremige Kürbissuppe mit Hippen

30 Min.

120 Min.

4021 kcal

Hähnchenfilet mit Bacon umwickelt

40 Min.

Fruchtige Putenspieße mit Sojadip

30 Min.

Frittierte Feta-Bärlauch-Knödel mit marinierten Paprika

30 Min.

388 kcal

Klassischer Kartoffelsalat

45 Min.

165 Min.

Smarte Hausmannskost

Ausgebackene Linsenbällchen mit Erdnusssoße

60 Min.

250 kcal

50 Min.

516 kcal

Pizza Verdure

Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln

45 Min.

135 Min.

1031 kcal

Hähnchenspieße (Satay) mit Erdnussdip

30 Min.

70 Min.

429 kcal

Eier mit Roter Bete mariniert

25 Min.

155 Min.

451 kcal

Paprikaschoten mit Füllung und Mozzarella

20 Min.

50 Min.

328 kcal

30 Min.

60 Min.

797 kcal

Kartoffelpuffer