Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

Tomaten-Curry mit Mozzarella

und dazu knuspriges Fladenbrot

(12)

20 Min.

549 kcal

Kochen für Kinder

Nudeln mit Nuss-Tomaten-Sauce

(12)

30 Min.

40 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Schnitzelpfanne mit Spargel

und Pilzen

(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Rosenkohlpüree mit Sesamkartoffeln

(9)

35 Min.

538 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

30 Min.

50 Min.

364 kcal

Clever naschen

Kaffeekuchen

mit Pfirsich und Schokolade

55 Min.

85 Min.

133 kcal

Superfood aus der Heimat

Puten-Steckrüben-Topf

mit Sternanis und Putenfleisch

60 Min.

80 Min.

319 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

30 Min.

79 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

40 Min.

195 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen im Glas

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

20 Min.

60 Min.

283 kcal

Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce

30 Min.

491 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Cupcakes

Top Ballaststoff-Lieferant

40 Min.

80 Min.

95 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Gebackene Überraschungseier

mit Vanille und Schokolade

45 Min.

75 Min.

129 kcal

Regionale Küche

Quarkplinsen

mit Gewürz-Kirschkompott

35 Min.

65 Min.

576 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Bratlinge

50 Min.

551 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

30 Min.

65 Min.

496 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

30 Min.

187 kcal

Smarte Energiebombe

Pizza-Gesichter

mit Gemüse

25 Min.

65 Min.

412 kcal

Backen mit Vollkorn

Gebackenes Osterlamm

mit Puderzuckerguss

15 Min.

60 Min.

329 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Orangen-Marinade

mit Vanille

Möhren-Rührei mit Brotherzen

10 Min.

55 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

262 kcal

Maronenwaffeln mit Birnen

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

30 Min.

231 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

20 Min.

574 kcal

Pita-Pizza mit Gurkensalat

Kochen für viele Kinder

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

30 Min.

349 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

193 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

Lammkarree mit Kräuterkruste

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Klassiker mal anders

Karottensuppe mit Crème fraîche

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Gut für die Haut

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Klassiker mal anders

Hühnerbrühe mit Steckrüben

20 Min.

90 Min.

92 kcal

15 Min.

40 Min.

356 kcal

Verdauungsfördernd

Rotkohlsalat mit Apfel

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

15 Min.

35 Min.

195 kcal

Regionale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Clementinen und Lamm

15 Min.

30 Min.

308 kcal

Saisonale Küche

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

25 Min.

370 kcal

Laktosefrei genießen

Pasta mit Hähnchen-Sahnesoße und getrockneten Tomaten

45 Min.

512 kcal

Perfekt fürs Büro

30 Min.

50 Min.

807 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelstrudel

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

45 Min.

125 Min.

338 kcal

Smart frühstücken

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Smarte Hausmannskost

Süßkartoffel-Auberginen-Curry mit Reis-Kräuter-Topping

45 Min.

716 kcal

Veganer Sattmacher

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat

35 Min.

629 kcal

Vegetarisch für Genießer