Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.849 Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER
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Gedämpfte Thai-Fischbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

4
(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

93
Käseigel mit Möhrenstiften Rezept
Kindersnack (1–3 Jahre)
Käseigel mit Möhrenstiften
4
(2)

15 Min.

15 Min.

115 kcal

92
Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept
Saisonale Küche
Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

4
(2)

45 Min.

45 Min.

502 kcal

84
Papayasalat mit Gurken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Papayasalat mit Gurken

und Minze

4
(2)

30 Min.

40 Min.

96 kcal

90
Gazpacho mit Shrimps Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gazpacho mit Shrimps
4
(2)

40 Min.

40 Min.

243 kcal

94
Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Figurbewusst genießen
Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)
4
(2)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

90
Marinierter Tofu mit Gurken Rezept
Schlank und vegan
Marinierter Tofu mit Gurken
4
(2)

20 Min.

140 Min.

190 kcal

89
Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip Rezept
Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip
4
(2)

45 Min.

165 Min.

446 kcal

82
Panzanella Rezept
Panzanella
4
(2)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

85
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs
4
(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

86
Marinierte Hähnchenschenkel auf Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Marinierte Hähnchenschenkel auf Kartoffel-Gurken-Salat
4
(2)

30 Min.

75 Min.

663 kcal

76
Gurkengemüse – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

4
(1)

20 Min.

20 Min.

140 kcal

70
Griechischer Tintenfischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

4
(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

93
Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe Rezept
Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe
4
(1)

30 Min.

30 Min.

127 kcal

89
Rote-Bete-Suppe mit Ei auf polnische Art Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Ei auf polnische Art
4
(1)

20 Min.

70 Min.

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel
4
(1)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

92
Salat aus Glasnudeln Rezept
Salat aus Glasnudeln
4
(1)

30 Min.

30 Min.

330 kcal

87
Zaziki mit Fladenbrot Rezept
Zaziki mit Fladenbrot
4
(1)

15 Min.

25 Min.

120 kcal

96
Gurkenhäppchen mit Schafskäse Rezept
Smart snacken
Gurkenhäppchen mit Schafskäse
4
(1)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

93
Salat mit Feta, Oliven und Paprika Rezept
Salat mit Feta, Oliven und Paprika
4
(1)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

90
Lustige Sandwich-Spieße Rezept
Lustige Sandwich-Spieße
4
(1)

40 Min.

40 Min.

403 kcal

79
Gurkensalat auf orientalische Art Rezept
Gurkensalat auf orientalische Art
4
(1)

15 Min.

15 Min.

112 kcal

85
Bohnensalat mit Reis Rezept
Bohnensalat mit Reis
4
(1)

25 Min.

55 Min.

289 kcal

93
Gegrillte Geflügelspieße mit Gurken-Joghurt (Raita) Rezept
Gegrillte Geflügelspieße mit Gurken-Joghurt (Raita)
4
(1)

40 Min.

768 Min.

349 kcal

95
Salat mit Feta, Oliven, Paprika, Zwiebeln und Hähnchenstreifen Rezept
Salat mit Feta, Oliven, Paprika, Zwiebeln und Hähnchenstreifen
4
(1)

30 Min.

30 Min.

424 kcal

90
Bohnen-Feldsalat mit Gemüse Rezept
Bohnen-Feldsalat mit Gemüse
4
(1)

25 Min.

25 Min.

195 kcal

87
Bunter Salat mit Bulgurtalern Rezept
Bunter Salat mit Bulgurtalern
4
(1)

50 Min.

50 Min.

487 kcal

94
Lachs-Gemüseröllchen Rezept
Lachs-Gemüseröllchen
4
(1)

20 Min.

20 Min.

157 kcal

96
Bunter Salat mit Hähnchen Rezept
Bunter Salat mit Hähnchen
4
(1)

40 Min.

40 Min.

Lachs auf Gurkenbett Rezept
Lachs auf Gurkenbett
4
(1)

25 Min.

25 Min.

631 kcal

94
Kalte Gurkensuppe Rezept
Kalte Gurkensuppe
4
(1)

140 Min.

140 Min.

215 kcal

90
Wiener Schnitzel Rezept
Wiener Schnitzel
4
(1)

45 Min.

45 Min.

Blattsalat mit Hähnchen Rezept
Blattsalat mit Hähnchen
4
(1)

35 Min.

35 Min.

Bulgur-Lammspieße Rezept
Bulgur-Lammspieße
4
(1)

30 Min.

30 Min.

492 kcal

90
Hirsesalat mit Garnelen Rezept
Hirsesalat mit Garnelen
4
(1)

25 Min.

25 Min.

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella Rezept
Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella
4
(1)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

97
Erdbeer-Gurken-Shake Rezept
Erdbeer-Gurken-Shake
4
(1)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

100
Radieserl-Gurkensalat mit Quark Rezept
Radieserl-Gurkensalat mit Quark
4
(1)

15 Min.

25 Min.

236 kcal

90
Toastbrot-Sandwich mit Rucola Rezept
Toastbrot-Sandwich mit Rucola
4
(1)

20 Min.

20 Min.

50 kcal

98
Thunfisch-Nudelsalat Rezept
Thunfisch-Nudelsalat
4
(1)

25 Min.

35 Min.

591 kcal

90
Gemischter Wurstsalat mit Gurke und Tomaten Rezept
Gemischter Wurstsalat mit Gurke und Tomaten
4
(1)

20 Min.

20 Min.

498 kcal

83
Geflügelsalat im Pitabrot Rezept
Geflügelsalat im Pitabrot
4
(1)

20 Min.

20 Min.

327 kcal

76
Falafelbällchen im Wrap Rezept
Falafelbällchen im Wrap
4
(1)

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87
Forellen-Sandwich Rezept
Forellen-Sandwich
4
(1)

15 Min.

15 Min.

456 kcal

87
Gurkensuppe mit Dill und Avocado (kalt) Rezept
Gurkensuppe mit Dill und Avocado (kalt)
4
(1)

15 Min.

15 Min.

190 kcal

99
Griechisches Tsatsiki Rezept
Griechisches Tsatsiki
4
(1)

190 Min.

190 Min.

191 kcal

92
Gegrillter Lachs mit Kartoffeln und Tomatensalat Rezept
Gegrillter Lachs mit Kartoffeln und Tomatensalat
4
(1)

25 Min.

65 Min.

651 kcal

90
Zweierlei Gazpacho Rezept
Zweierlei Gazpacho
4
(1)

15 Min.

15 Min.

239 kcal

100

Salatgurke passt immer!

Die Salatgurken-Rezepte EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch äußerst gesund. Salatgurken wird eigentlich nicht genug Beachtung geschenkt. Sie fristen oft ein Schattendasein als Salatbegleiter oder Häppchen. Das muss nicht sein. Salatgurken-Rezepte, wie der Thai-Gurkensalat oder geeiste Melonen-Gurken-Suppe, sind echte Highlights auf dem Esstisch. Natürlich haben wir auch klassische Salatgurken-Rezepte für Sie parat. Versuchen Sie doch einmal den Kartoffelsalat – smarter oder die Lachs-Gurken-Pfanne. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Salatgurken-Rezepte.

Gerade im Sommer steht uns der Sinn nach leichten Gerichten, die die Figur schonen und dabei am besten auch noch erfrischen – da kommen unsere Rezepte mit Salatgurke doch gerade recht! Denn das knackige Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser und ist dabei auch noch richtig vielseitig!

Ob klassisch als knackiger Gurkensalat mit Minze, als Beilagengemüse zu würzigen Räucherfischfrikadellen oder als gelungene Abkühlung in Form einer geeisten Gurkensuppe, Salatgurke bringt eine angenehme Frische in viele Rezepte – und punktet nicht nur mit dem knackig-frischen Geschmack, sondern auch noch mit jeder Menge Flüssigkeit – gerade im Sommer eine gute Ergänzung zum Wassertrinken. Probieren Sie sich am besten selbst durch unsere Rezepte mit Salatgurke!

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