Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.850 Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüsedrink und Vollkornbrötchen Rezept

30 Min.

30 Min.

645 kcal

85
Zaziki Rezept
5
(2)

10 Min.

40 Min.

128 kcal

94
Wildkräutersalat Rezept

30 Min.

30 Min.

158 kcal

95
Riesengarnelen auf dem Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(2)

45 Min.

45 Min.

213 kcal

92
Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

25 Min.

25 Min.

290 kcal

92
Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke Rezept

25 Min.

25 Min.

252 kcal

93
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100
Pikantes Gemüse-Müsli mit Keimlingen Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

20 Min.

35 Min.

169 kcal

98
Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste Rezept

50 Min.

50 Min.

646 kcal

87
Brunnenkressesalat mit Feta und Süßkartoffelwürfeln aus dem Ofen Rezept

25 Min.

25 Min.

478 kcal

87
Quinoasalat mit Grillfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

89
Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(2)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

95
Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

90 Min.

90 Min.

647 kcal

94
Spinat-Hummus Rezept
Vegan für Genießer

auf Röstbrot

5
(2)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Bulgursalat mit Kräutern Rezept

40 Min.

40 Min.

398 kcal

95
Reste-Wrap Rezept
Smarte Resteküche
5
(2)

15 Min.

15 Min.

307 kcal

92
Marinierte Rote Bete mit Bagel-Knödel Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

45 Min.

60 Min.

638 kcal

83
Vegane Cracker Rezept
Glutenfrei snacken

mit Erbsencreme

5
(2)

50 Min.

50 Min.

485 kcal

96
Gurkenschiffchen mit Pilzen und Schinken Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

40 Min.

241 kcal

93
Grüner Salat mit Sesamhähnchen Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(2)

35 Min.

35 Min.

446 kcal

94
Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen Rezept

30 Min.

30 Min.

91 kcal

79
Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren Rezept

25 Min.

60 Min.

373 kcal

96
Raita mit Granatapfel Rezept
Vegetarisch snacken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100
Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat Rezept

30 Min.

95 Min.

499 kcal

87
Gurkensalat mit griechischem Joghurt Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

30 Min.

30 Min.

486 kcal

93
Gebratener Kabeljau mit geschmorten Gurken Rezept

35 Min.

35 Min.

406 kcal

82
Joghurtkaltschale mit Räucherforelle Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

20 Min.

50 Min.

179 kcal

97
Gelbe Gazpacho mit Croûtons Rezept
Leichtes Abendessen
5
(2)

225 Min.

225 Min.

202 kcal

97
Tofu-Polenta-Burger Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

81
Joghurt-Mousse mit Gurken-Sorbet Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

270 Min.

308 kcal

79
Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
5
(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

89
Burger mit Lachs Rezept

45 Min.

51 Min.

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen Rezept

15 Min.

15 Min.

385 kcal

90
Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika Rezept
Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

5
(1)

50 Min.

120 Min.

318 kcal

65
Brottaler mit Walnuss-Leber-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

5
(1)

25 Min.

40 Min.

379 kcal

85
Melonen-Bruschetta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(1)

10 Min.

10 Min.

139 kcal

96
Gurken-Krabbensuppe mit Dill Rezept

30 Min.

30 Min.

Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat Rezept

20 Min.

35 Min.

384 kcal

90
Gurkencremesuppe mit Kürbiskernen Rezept

25 Min.

85 Min.

265 kcal

86
Kalte spanische Gemüsesuppe Rezept

15 Min.

15 Min.

250 kcal

93
Brotsalat nach toskanischer Art Rezept

30 Min.

40 Min.

611 kcal

93
Kleine Burger Rezept

50 Min.

50 Min.

277 kcal

81

Salatgurke passt immer!

Die Salatgurken-Rezepte EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch äußerst gesund. Salatgurken wird eigentlich nicht genug Beachtung geschenkt. Sie fristen oft ein Schattendasein als Salatbegleiter oder Häppchen. Das muss nicht sein. Salatgurken-Rezepte, wie der Thai-Gurkensalat oder geeiste Melonen-Gurken-Suppe, sind echte Highlights auf dem Esstisch. Natürlich haben wir auch klassische Salatgurken-Rezepte für Sie parat. Versuchen Sie doch einmal den Kartoffelsalat – smarter oder die Lachs-Gurken-Pfanne. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Salatgurken-Rezepte.

Gerade im Sommer steht uns der Sinn nach leichten Gerichten, die die Figur schonen und dabei am besten auch noch erfrischen – da kommen unsere Rezepte mit Salatgurke doch gerade recht! Denn das knackige Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser und ist dabei auch noch richtig vielseitig!

Ob klassisch als knackiger Gurkensalat mit Minze, als Beilagengemüse zu würzigen Räucherfischfrikadellen oder als gelungene Abkühlung in Form einer geeisten Gurkensuppe, Salatgurke bringt eine angenehme Frische in viele Rezepte – und punktet nicht nur mit dem knackig-frischen Geschmack, sondern auch noch mit jeder Menge Flüssigkeit – gerade im Sommer eine gute Ergänzung zum Wassertrinken. Probieren Sie sich am besten selbst durch unsere Rezepte mit Salatgurke!

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