Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Eiweißreich und vegan

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

(5)

25 Min.

257 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

433 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

50 Min.

410 Min.

597 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

500 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

60 Min.

343 kcal

Erfrischend und leicht

45 Min.

576 kcal

Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

40 Min.

613 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Schlank und vegan

Erbsensuppe auf marokkanische Art

20 Min.

140 Min.

190 kcal

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

40 Min.

227 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen-Sushi im Glas

mit Mango und Gurken

60 Min.

110 Min.

185 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

10 Min.

30 Min.

393 kcal

100

knusprige Frühlingsrollen mit Sojasoße

30 Min.

256 kcal

Nudelsalat mit Scampispießen auf asiatische Art

30 Min.

50 Min.

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

20 Min.

35 Min.

530 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

15 Min.

30 Min.

393 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

20 Min.

55 Min.

412 kcal

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Möhrensalat mit Sprossen

Salat-Hackfleisch-Päckchen

20 Min.

35 Min.

162 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

45 Min.

350 kcal

Wirsingröllchen mit Reisfüllung

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Cashew-Salat

45 Min.

302 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

30 Min.

335 kcal

20 Min.

740 Min.

Pilz-Pfanne mit Tofu

25 Min.

Tofu auf Mangold

150 Min.

Avocado-Hänchensalat

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

30 Min.

Vegan für Genießer

20 Min.

293 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Asia-Nudeln mit Shrimps

Gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Karottensalat und Dip

25 Min.

27 Min.

446 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren

60 Min.

300 Min.

528 kcal

aus der asiatischen Küche

Gedämpfter Zander mit Garnelen

80 Min.

236 kcal

Lachs-Kokoscurry mit Nudeln

45 Min.

2535 kcal

25 Min.

707 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Chinakohl-Gemüsesalat

Lamm und Paprika aus dem Wok

20 Min.

180 kcal