Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

Marokkanische Fischspieße

30 Min.

374 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

50 Min.

110 Min.

71 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse

30 Min.

60 Min.

396 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

210 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Putenfleisch mit Mandeln

55 Min.

95 Min.

518 kcal

Überbackene Schnitzel

Hackfleischsteaks mit Feta und Oregano

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

40 Min.

55 Min.

613 kcal

Zum Mitnehmen

Basilikumsuppe mit Parmesan

30 Min.

100 Min.

291 kcal

20 Min.

35 Min.

348 kcal

Fischpfanne mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Feine Gemüseküche

Feldsalat mit Camembert und Trauben

25 Min.

188 kcal

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

25 Min.

579 kcal

Klassiker in Low Carb

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

45 Min.

75 Min.

347 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

30 Min.

201 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

60 Min.

530 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomatensalat mit Avocado

15 Min.

25 Min.

169 kcal

Überbackene Aubergine Caprese

15 Min.

75 Min.

320 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

35 Min.

292 kcal

Leichtes Abendessen

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

191 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Hackfleischauflauf

40 Min.

388 kcal

Kalorienarm überbacken

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Zwiebelrostbraten

Pikanter Melonen-Rucola-Salat mit Feta und Zitronendressing

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

357 kcal

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse

20 Min.

199 kcal

30 Min.

55 Min.

466 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Tomatensuppe mit Roquefort

45 Min.

305 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

189 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsefond

20 Min.

80 Min.

71 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

25 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gegrillte Forelle mit Salat

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

Hähnchenbrust vom Grill mit Kräuterdip

70 Min.

135 Min.

285 kcal