Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Kürbis-Kichererbseneintopf

90 Min.

718 kcal

40 Min.

379 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

Kalte Zucchinisuppe mit Blaubeeren

15 Min.

50 Min.

465 kcal

Erfrischend und leicht

Hackröllchen und Hacksteaks mit Schafskäse

20 Min.

150 Min.

338 kcal

Feldsalat mit Walnüssen und Feta

40 Min.

50 Min.

561 kcal

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

25 Min.

50 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Spitzkohl mit Speck

Putengeschnetzeltes mit Pfifferlingen

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Smarter Klassiker

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Klassiker mal anders

Auberginen-Tomaten-Auflauf

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Kabeljau mit Zucchinipasta

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

Kalbsbraten mit Rotweinsauce

25 Min.

85 Min.

314 kcal

15 Min.

115 Min.

380 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

Zucchini-Frischkäse-Rollen

90 Min.

276 kcal

25 Min.

211 kcal

Enthält viel Eisen

Gefüllter Hackbraten

105 Min.

462 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Möhrensuppe mit Schafskäse und Kümmel

40 Min.

307 kcal

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

15 Min.

30 Min.

464 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Bunter Wurstsalat – smarter

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Fenchel-Salat

mit Walnüssen, Rehschinken und Nussöl

(11)

35 Min.

428 kcal

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

35 Min.

409 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

40 Min.

387 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

15 Min.

581 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni

mit Ziegenfrischkäse

(30)

45 Min.

60 Min.

184 kcal

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

(7)

30 Min.

150 kcal

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

(10)

25 Min.

248 kcal

Tortellini mit Putensauce

und Suppengemüse

(10)

45 Min.

65 Min.

307 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Putenrouladen mit Linsenfüllung

und Gurkenjoghurt

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Gratin mit Hähnchen und Möhren

Brokkolisuppe mit Zucchini und Pilzeinlage

20 Min.

35 Min.

574 kcal

30 Min.

45 Min.

219 kcal

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

100 Min.

699 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Figurbewusst genießen

Heilbutt aus der Pfanne

mit Paprikasauce und Zucchini

(8)

75 Min.

466 kcal

Smarte Resteküche

Pulled Chicken in Salat-Tacos

(8)

20 Min.

198 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

(11)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Garnelen auf Avocadocreme

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

Smarter Klassiker

Königsberger Klopse – smarter

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce