340 Rezepte für Leichtes schnelles mittag

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons Rezept
Seelenwärmer
Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons
4
(1)

35 Min.

35 Min.

311 kcal

85
Lachs-Gurken-Salat Rezept
Low Carb fürs Büro
Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

3.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

266 kcal

90
Wok-Gemüse mit Ananas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

3.875
(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88
Cremige Blumenkohlsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

3.77778
(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

93
Kräuter-Kartoffel-Salat Rezept
Klassiker mal anders
Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

3.75
(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

94
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Couscous

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Gemüse-Couscous-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Gemüse-Couscous-Salat
3.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

94
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

84
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71
Kokos-Kefir-Quark Rezept
Clean-Eating-Rezept
Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

3.5
(10)

10 Min.

15 Min.

139 kcal

83
Apfel-Holunder-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfel-Holunder-Suppe

mit Schneeklößchen

3.5
(4)

25 Min.

25 Min.

91 kcal

82
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chili sin Carne
3.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Reissuppe auf griechische Art Rezept
Seelenwärmer
Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

3.272725
(11)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

92
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Salat mit Avocadodressing
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Feiner Blattsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

3
(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Pikanter Gemüse-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Gemüse-Drink

mit Petersilie

0
(0)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Heilbutt mit Lauch-Safran-Gemüse Rezept
Heilbutt mit Lauch-Safran-Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

199 kcal

79
Möhren-Kohlrabi-Suppe Rezept
Möhren-Kohlrabi-Suppe
0
(0)

15 Min.

30 Min.

138 kcal

100
Saibling mit Gemüse Rezept
Saibling mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

160 kcal

96
Lammchops mit gebratenen Radieschen Rezept
Lammchops mit gebratenen Radieschen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

929 kcal

84
Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel Rezept
Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel
0
(0)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

85
Saiblingsfilet mit Gurkensalsa Rezept
Saiblingsfilet mit Gurkensalsa
0
(0)

30 Min.

30 Min.

258 kcal

85
Möhrengemüse mit Zucchini Rezept
Möhrengemüse mit Zucchini
0
(0)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

96
Kartoffeln mit Quark Rezept
Kartoffeln mit Quark
0
(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

98
Paprika-Mais Salat Rezept
Paprika-Mais Salat
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Asiatische Gemüsesuppe Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Asiatische Gemüsesuppe
0
(0)

40 Min.

40 Min.

141 kcal

96
Spargel-Käse-Salat Rezept
Spargel-Käse-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

358 kcal

90
Schneller Bulgursalat Rezept
Schneller Bulgursalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

95
Fruchtiger Spinat-Paprikasalat Rezept
Fruchtiger Spinat-Paprikasalat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

90
Hähnchenbrustscheiben mit Rucola Rezept
Hähnchenbrustscheiben mit Rucola
0
(0)

20 Min.

20 Min.

291 kcal

71
Gemüse-Eierpfanne Rezept
Gemüse-Eierpfanne
0
(0)

20 Min.

20 Min.

221 kcal

96
Tomatensalat mit Avocado Rezept
Tomatensalat mit Avocado
0
(0)

15 Min.

15 Min.

162 kcal

99
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl
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(0)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

100
Tacos mit buntem Salat Rezept
Tacos mit buntem Salat
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(0)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

85
Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini Rezept
Zucchinisuppe mit Oliven-Crostini
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Chicorée-Paprika-Salat Rezept
Chicorée-Paprika-Salat
0
(0)

25 Min.

25 Min.
Fruchtiger Lauchsalat Rezept
Fruchtiger Lauchsalat
0
(0)

25 Min.

40 Min.

654 kcal

86
Krautsalat Rezept
Krautsalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

146 kcal

86
Marinierte Möhren mit Oliven Rezept
Marinierte Möhren mit Oliven
0
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30 Min.

90 Min.

122 kcal

73
Gemüse mit Lauch Rezept
Gemüse mit Lauch
0
(0)

20 Min.

20 Min.

276 kcal

92
Salat mit Feta, Orangen und Sojasprossen Rezept
Salat mit Feta, Orangen und Sojasprossen
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(0)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

92
Reissuppe mit Pilzen Rezept
Reissuppe mit Pilzen
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40 Min.

40 Min.

220 kcal

96
Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen Rezept
Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen
0
(0)

40 Min.

40 Min.

146 kcal

90
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree
0
(0)

45 Min.

45 Min.

258 kcal

95
Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Asiatische Fisch-Gemüsesuppe
0
(0)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

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