Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

45 Min.

130 Min.

271 kcal

Gesunder Feierabend

Bratapfelkuchen vom Blech

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Macht glücklich

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

120 Min.

548 kcal

Kalorienarm überbacken

Cremige grüne Bohnensuppe

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Schokoplätzchen

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

30 Min.

102 Min.

184 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Apfelkuchen mit Karamellkruste

90 Min.

196 kcal

Aprikosen-Käsekuchen vom Blech

40 Min.

100 Min.

326 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Honig-Pfannkuchen

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Veganer Scheiterhaufen

25 Min.

65 Min.

444 kcal

Quark-Käsekuchen mit Rosinen

20 Min.

140 Min.

328 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zwetschgen-Käsekuchen

45 Min.

105 Min.

497 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeerschnecken

45 Min.

145 Min.

244 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlsalat

Bratapfel mit Marzipan gefüllt

25 Min.

100 Min.

173 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen mit Apfelbeeren

30 Min.

55 Min.

404 kcal

Backen mit Superfood

30 Min.

90 Min.

338 kcal

Backen mit Superfood

Brombeer-Blechkuchen

30 Min.

70 Min.

227 kcal

Karamellisierter Reiskuchen

Apfelküchlein mit Zimtzucker

45 Min.

125 Min.

277 kcal

Verdauungsfördernd

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Snacks für Kinder

Kirschmuffins

30 Min.

60 Min.

179 kcal

Mangokuchen mit Baiser

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Mirabellenkuchen

45 Min.

105 Min.

154 kcal

Postelein-Pesto

15 Min.

460 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

25 Min.

329 kcal

Low Carb fürs Büro

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

25 Min.

75 kcal

Regionale Küche

Fleckerl mit Kohl und Speck (Krautfleckerl)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Regional & saisonal

40 Min.

70 Min.

580 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

30 Min.

150 Min.

219 kcal

100

Zum Mitnehmen

Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse

50 Min.

378 kcal

Perfekt fürs Büro

Salat aus Borlotti-Bohnen

20 Min.

765 Min.

461 kcal

Veganer Sattmacher

Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz)

30 Min.

2850 Min.

199 kcal

Regionale Küche

Spaghetti mit Speck-Sahne-Soße

15 Min.

105 Min.

283 kcal

Smarter Klassiker

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

20 Min.

646 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

480 kcal

Brot mit Sonnenblumenkernen

20 Min.

135 Min.

353 kcal

Makkaroni-Zucchini-Gratin

30 Min.

60 Min.

739 kcal

Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln

40 Min.

80 Min.

264 kcal

Einfacher gedeckter Apfelkuchen

20 Min.

60 Min.

317 kcal

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

Gefüllter Rippenbraten auf Mecklenburger-Art

30 Min.

320 kcal

Smarter Klassiker

Englischer Weihnachtspudding

40 Min.

160 Min.

815 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Chili sin Carne

30 Min.

210 Min.

417 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

50 Min.

553 kcal

100

Leichtes Abendessen

Mangoldauflauf

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Mohn-Käsekuchen

60 Min.

120 Min.

345 kcal

Einfacher Apfelkuchen aus Mürbeteig