Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.653 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren

(8)

20 Min.

365 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(26)

35 Min.

367 kcal

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

(13)

20 Min.

40 Min.

347 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln

(13)

20 Min.

720 Min.

229 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(23)

25 Min.

738 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce Rezept

Klassiker mal anders

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

(10)

45 Min.

430 kcal

Erfrischend und leicht

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

(10)

5 Min.

99 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

(10)

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Vegetarischer Wirsingeintopf

(10)

30 Min.

70 Min.

282 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

(5)

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

(5)

55 Min.

675 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

(5)

25 Min.

449 kcal

Clever naschen

Erdnussbutter-Schokoladen-Kekse

(5)

40 Min.

85 Min.

71 kcal

Seelenwärmer

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

(5)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Schnell und einfach

Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse

(5)

30 Min.

390 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

(5)

40 Min.

391 kcal

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

(5)

15 Min.

259 kcal

Schnelles Abendessen

Putenbrust mit Couscous-Salat

(5)

20 Min.

749 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

(5)

50 Min.

617 kcal

100

Besonders eiweißreich

Grünes Fisch-Curry mit Reis

(5)

40 Min.

607 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe ohne Kartoffeln

(5)

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

(5)

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

(5)

40 Min.

655 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

(5)

30 Min.

197 kcal

Feine Gemüseküche

Wurzelgemüse aus dem Ofen mit Honig, Thymian und Kümmel

(5)

30 Min.

90 Min.

433 kcal

Smarter Klassiker

Folienkartoffel mit Kräuterquark

(5)

70 Min.

261 kcal

100

Feine Gemüseküche

Möhrensalat mit Orangendressing

(5)

20 Min.

123 kcal

Clever naschen

Frozen Joghurt mit Himbeeren

(5)

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Aufstrich

(5)

20 Min.

176 kcal

Besonders bekömmlich

Kohlrabicremesuppe

(5)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili mit Reis

(5)

40 Min.

520 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

(5)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Low Carb Dessert

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

(5)

15 Min.

334 kcal

Backen nach Clean Eating

Schokoladen-Tarte mit Datteln

(27)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Backen nach Clean Eating

Quetschkartoffeln mit Gemüse

(24)

20 Min.

60 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Nudeleintopf

(12)

30 Min.

55 Min.

259 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

(12)

35 Min.

383 kcal

Saisonale Küche

Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping

(12)

30 Min.

543 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Sommerobst

(12)

25 Min.

505 Min.

388 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(19)

30 Min.

792 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(19)

15 Min.

338 kcal

Backen nach Clean Eating

Dattelkuchen mit Mango

(7)

20 Min.

60 Min.

167 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

(7)

20 Min.

530 kcal

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

(7)

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen aus dem Ofen

(7)

30 Min.

80 Min.

571 kcal

Feine Gemüseküche

Quinoa-Sellerie-Pfanne

(7)

30 Min.

322 kcal

100

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.