Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Müsli-Joghurt Rezept

15 Min.

15 Min.

230 kcal

Brot mit Quarkaufstrich Rezept

Brot mit Quarkaufstrich

10 Min.

10 Min.

169 kcal

Gazpacho mit frischen Tomaten Rezept

Gazpacho mit frischen Tomaten

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Gefrorene Zitronenspalten Rezept

Gefrorene Zitronenspalten

35 Min.

275 Min.

269 kcal

Rohkost-Orangen-Salat Rezept

Rohkost-Orangen-Salat

20 Min.

35 Min.

231 kcal

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen Rezept

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen

25 Min.

40 Min.

251 kcal

Kürbisbrot mit Gemüsequark Rezept

Kürbisbrot mit Gemüsequark

15 Min.

15 Min.

698 kcal

Brot mit Kichererbsenaufstich, Gemüse und Sprossen Rezept

Brot mit Kichererbsenaufstich, Gemüse und Sprossen

20 Min.

20 Min.

225 kcal

Tomaten-Paprika-Gratin mit Spiegelei Rezept

Tomaten-Paprika-Gratin mit Spiegelei

25 Min.

60 Min.

286 kcal

Karotten-Kohl-Salat Rezept

Karotten-Kohl-Salat

25 Min.

55 Min.

107 kcal

Obsttimbale mit Gewürzen Rezept

Obsttimbale mit Gewürzen

25 Min.

30 Min.

147 kcal

Salat mit Huhn und Erdbeeren Rezept

Salat mit Huhn und Erdbeeren

25 Min.

29 Min.

202 kcal

Rotes Fischcurry Rezept

Rotes Fischcurry

30 Min.

40 Min.

325 kcal

Salat aus Linsen, Gurke, Sellerie und Karotte Rezept

Salat aus Linsen, Gurke, Sellerie und Karotte

25 Min.

790 Min.

327 kcal

Gefüllte Paprika mit Gemüse Rezept

Gefüllte Paprika mit Gemüse

25 Min.

45 Min.

160 kcal

Mango-Kokos-Shake mit Ananas Rezept

Mango-Kokos-Shake mit Ananas

15 Min.

15 Min.

997 kcal

Salat mit Spargel, Pute und Cocktailtomaten Rezept

Salat mit Spargel, Pute und Cocktailtomaten

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Räucherlachs und Spargel Rezept

Räucherlachs und Spargel

10 Min.

25 Min.

155 kcal

Asiatische Nudeln mit Huhn, Chili und Koriander Rezept

Asiatische Nudeln mit Huhn, Chili und Koriander

25 Min.

45 Min.

601 kcal

Kräutersalat mit Muscheln Rezept

Kräutersalat mit Muscheln

20 Min.

22 Min.

358 kcal

Glasierte Möhrchen mit Zuckerschoten und Kartoffeln Rezept

Glasierte Möhrchen mit Zuckerschoten und Kartoffeln

30 Min.

30 Min.

476 kcal

Sandwiches mit Frischkäse Rezept

Sandwiches mit Frischkäse

15 Min.

15 Min.

467 kcal

Pastasalat Rezept

25 Min.

40 Min.

652 kcal

Gurkengazpacho Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

90 Min.

159 kcal

Mit Tomaten und Mozzarella gefüllte Pilze Rezept

Mit Tomaten und Mozzarella gefüllte Pilze

30 Min.

45 Min.

197 kcal

Hühnchen vom Grill mit orientalischem Salat Rezept

Hühnchen vom Grill mit orientalischem Salat

30 Min.

50 Min.

611 kcal

Griechischer Bauernsalat Rezept

Griechischer Bauernsalat

mit marinierten Oliven

25 Min.

25 Min.

365 kcal

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing Rezept

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

30 Min.

60 Min.

414 kcal

Forelle mit Reis und Gemüse & Lachs mit Kartoffeln und Kräuterdip Rezept

Forelle mit Reis und Gemüse & Lachs mit Kartoffeln und Kräuterdip

30 Min.

55 Min.

515 kcal

Müsli mit Joghurt und Obst Rezept

Müsli mit Joghurt und Obst

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Veganes Blumenkohlcurry Rezept

Veganes Blumenkohlcurry

30 Min.

55 Min.

405 kcal

Brötchen mit Ei und Kresse Rezept

Brötchen mit Ei und Kresse

40 Min.

110 Min.

382 kcal

Frittierte Bällchen mit Gemüse Rezept

Frittierte Bällchen mit Gemüse

60 Min.

80 Min.

501 kcal

Joghurts mit Obst Rezept

Joghurts mit Obst

30 Min.

30 Min.

Haselnuss-Bohnen-Salat Rezept

Haselnuss-Bohnen-Salat

25 Min.

40 Min.

377 kcal

Gemüse mit Lauch Rezept

Gemüse mit Lauch

20 Min.

20 Min.

276 kcal

Schinken-Salat-Wrpas Rezept

Schinken-Salat-Wrpas

15 Min.

15 Min.

540 kcal

Vollkorn-Käsebrote Rezept

Vollkorn-Käsebrote

10 Min.

10 Min.

833 kcal

Gegrilltes Gemüse mit Feta Rezept

Gegrilltes Gemüse mit Feta

15 Min.

25 Min.

387 kcal

Fruchtiger Gurken-Smoothie Rezept

Fruchtiger Gurken-Smoothie

15 Min.

15 Min.

172 kcal

Scharfer Melonensmoothie Rezept

Scharfer Melonensmoothie

10 Min.

10 Min.

110 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie Rezept

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

10 Min.

10 Min.

260 kcal

Melonensmoothie Rezept

Melonensmoothie

10 Min.

10 Min.

115 kcal

Melonensmoothie Rezept

Melonensmoothie

10 Min.

10 Min.

115 kcal

Sommerrollen mit Glasnudeln Rezept

Sommerrollen mit Glasnudeln

40 Min.

50 Min.

278 kcal

Ingwerlimonade Rezept

20 Min.

745 Min.

140 kcal

Fruchtsalat mit Honig Rezept

Fruchtsalat mit Honig

20 Min.

20 Min.

128 kcal

Reis-Bohnensuppe Rezept

Reis-Bohnensuppe

20 Min.

185 Min.

175 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.