Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Rotbarbenfilets mit Wildreis Rezept

Rotbarbenfilets mit Wildreis

15 Min.

55 Min.

396 kcal

Pasta mit Erbsen und Parmaschinken Rezept

Pasta mit Erbsen und Parmaschinken

30 Min.

30 Min.

563 kcal

Hähnchenbrust mit Tomatensoße und Püree Rezept

Hähnchenbrust mit Tomatensoße und Püree

30 Min.

60 Min.

523 kcal

Möhren-Linsen-Suppe Rezept

Möhren-Linsen-Suppe

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Gedünsteter Steinbutt mit Gemüse Rezept

Gedünsteter Steinbutt mit Gemüse

35 Min.

60 Min.

323 kcal

Steinbutt mit Grillgemüse und Salat Rezept

Steinbutt mit Grillgemüse und Salat

35 Min.

55 Min.

388 kcal

Seeteufelspieße mit Zucchini auf Ananas Rezept

Seeteufelspieße mit Zucchini auf Ananas

30 Min.

55 Min.

460 kcal

Pochiertes Rinderfilet auf jungem Gemüse Rezept

Pochiertes Rinderfilet auf jungem Gemüse

40 Min.

70 Min.

321 kcal

Kürbis-Linsen-Salat Rezept

Kürbis-Linsen-Salat

30 Min.

50 Min.

278 kcal

Buttermilch mit Gurke Rezept

Buttermilch mit Gurke

10 Min.

10 Min.

99 kcal

Gemüse-Linsen-Suppe Rezept

Gemüse-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

234 kcal

Kräuter-Kefir-Drink Rezept

Kräuter-Kefir-Drink

5 Min.

5 Min.

159 kcal

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen Rezept

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen

30 Min.

75 Min.

Brot mit Sojabohnenaufstrich und Frischkäse-Wurst-Röllchen Rezept

Brot mit Sojabohnenaufstrich und Frischkäse-Wurst-Röllchen

25 Min.

35 Min.

720 kcal

Würziges Bohnencurry Rezept

Würziges Bohnencurry

15 Min.

810 Min.

96 kcal

Pastasalat mit Cherrytomaten, Schinken und Minze Rezept

Pastasalat mit Cherrytomaten, Schinken und Minze

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust Rezept

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

35 Min.

42 Min.

394 kcal

Lammchops mit grünen Bohnen Rezept

Lammchops mit grünen Bohnen

30 Min.

160 Min.

805 kcal

Kürbis mit Bohnen-Tomaten-Füllung Rezept

Kürbis mit Bohnen-Tomaten-Füllung

30 Min.

60 Min.

384 kcal

Weizengras-Saft Rezept

Weizengras-Saft

15 Min.

15 Min.

Kirsch-Kokos-Shake Rezept

Kirsch-Kokos-Shake

25 Min.

25 Min.

476 kcal

Pfirsich-Orangen-Smoothie Rezept

Pfirsich-Orangen-Smoothie

15 Min.

15 Min.

551 kcal

Kiwi-Kresse-Shake Rezept

Kiwi-Kresse-Shake

15 Min.

15 Min.

194 kcal

Tomaten-Drink mit Basilikum Rezept

Tomaten-Drink mit Basilikum

20 Min.

40 Min.

50 kcal

Salat to go Rezept

25 Min.

25 Min.

326 kcal

Kräuterflan mit Salat Rezept

Kräuterflan mit Salat

30 Min.

210 Min.

742 kcal

Tomaten-Melonen-Shake Rezept

Tomaten-Melonen-Shake

7 Min.

7 Min.

Melonensorbet Rezept

15 Min.

135 Min.

157 kcal

Lachs-Zucchini-Spießchen Rezept

Lachs-Zucchini-Spießchen

Feines auch zum Mitnehmen

25 Min.

25 Min.

270 kcal

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

40 Min.

40 Min.

200 kcal

Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander Rezept

Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander

20 Min.

40 Min.

344 kcal

Fruchtiger Salat mit Roquefort Rezept

Fruchtiger Salat mit Roquefort

15 Min.

15 Min.

428 kcal

Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis Rezept

Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis

30 Min.

55 Min.

632 kcal

Mandarinen-Kiwi-Salat Rezept

Mandarinen-Kiwi-Salat

15 Min.

15 Min.

110 kcal

Obstsalat mit Beerenquark Rezept

Obstsalat mit Beerenquark

25 Min.

25 Min.

Sorbet aus Acaibeeren Rezept

Sorbet aus Acaibeeren

15 Min.

195 Min.

232 kcal

Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße Rezept

Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße

40 Min.

65 Min.

Seezunge mit Thai-Basilikum Rezept

Seezunge mit Thai-Basilikum

50 Min.

50 Min.

210 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern Rezept

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

45 Min.

105 Min.

257 kcal

Müsli mit Pflaumen und Bananen Rezept

Müsli mit Pflaumen und Bananen

10 Min.

10 Min.

332 kcal

Semmel mit Frischkäse und Orangen Rezept

Semmel mit Frischkäse und Orangen

15 Min.

15 Min.

726 kcal

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten Rezept

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten

15 Min.

15 Min.

126 kcal

Salat mit Frühlingsblüten und Käse Rezept

Salat mit Frühlingsblüten und Käse

20 Min.

20 Min.

Avacado-Reis-Salat Rezept

Avacado-Reis-Salat

30 Min.

30 Min.

Brot mit Äpfeln und Nüssen Rezept

Brot mit Äpfeln und Nüssen

15 Min.

15 Min.

380 kcal

Schnitzel aus Quorn mit Pilzen und Pastinake Rezept

Schnitzel aus Quorn mit Pilzen und Pastinake

40 Min.

55 Min.

Lachs mit grüner Soße, Erbsen und Kartoffeln Rezept

Lachs mit grüner Soße, Erbsen und Kartoffeln

40 Min.

100 Min.

915 kcal

Vollkorn-Doppeldecker mit Putenschinken Rezept

Vollkorn-Doppeldecker mit Putenschinken

30 Min.

30 Min.

359 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.