Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten Rezept

Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten

20 Min.

45 Min.

670 kcal

Grilltomaten mit Käsefüllung Rezept

Low Carb Dinner

Grilltomaten mit Käsefüllung

20 Min.

30 Min.

248 kcal

Arabischer Brotsalat Rezept

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Paprikagemüse mit Feta Rezept

Paprikagemüse mit Feta

20 Min.

35 Min.

431 kcal

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl Rezept

Saisonale Küche

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen

30 Min.

55 Min.

398 kcal

Lasagne mit Gemüse-Bolognese Rezept

Für die ganze Familie

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Rosenkohl-Stampf

35 Min.

55 Min.

253 kcal

Zucchini-Frittata mit Feta Rezept

Zucchini-Frittata mit Feta

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

Kartoffelauflauf mit Pilzen Rezept

Kartoffelauflauf mit Pilzen

20 Min.

65 Min.

258 kcal

Kirschtarte Rezept

Macht glücklich

60 Min.

150 Min.

336 kcal

Überbackene Auberginen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Überbackene Auberginen

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Vollkornpasta mit frischen Pilzen Rezept

Saisonale Küche

Vollkornpasta mit frischen Pilzen

25 Min.

35 Min.

408 kcal

Pangasius mit Weizengemüse Rezept

Pangasius mit Weizengemüse

25 Min.

41 Min.

420 kcal

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

20 Min.

20 Min.

339 kcal

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya Rezept

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya

15 Min.

15 Min.

158 kcal

Fruchtige Linsensuppe Rezept

Fruchtige Linsensuppe

10 Min.

45 Min.

253 kcal

Gefüllter Kürbis mit Brokkoli und Tofu Rezept

Gefüllter Kürbis mit Brokkoli und Tofu

45 Min.

75 Min.

Käseigel für die Party Rezept

Gute-Laune-Rezept

Käseigel für die Party

35 Min.

35 Min.

243 kcal

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce Rezept

Chia-Kokos-Pudding mit Pfirsich-Minz-Sauce

20 Min.

740 Min.

190 kcal

Dreifarbiges Eis am Stiel mit Melone Rezept

Leichter Eisgenuss

Dreifarbiges Eis am Stiel mit Melone

35 Min.

335 Min.

95 kcal

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen Rezept

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen

25 Min.

33 Min.

251 kcal

Grüner Spargelsalat mit Shiitake Rezept

Grüner Spargelsalat mit Shiitake

25 Min.

35 Min.

276 kcal

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Wildentenbrust mit Herbstfrüchten

30 Min.

65 Min.

547 kcal

Schokotaler mit Superfood-Eis Rezept

Schokotaler mit Superfood-Eis

60 Min.

66 Min.

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip Rezept

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

und Salakis

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Acai Bowl – vitaminreich Rezept

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

10 Min.

10 Min.

503 kcal

Matcha-Smoothie-Schale Rezept

Schnelles Frühstück

Matcha-Smoothie-Schale

5 Min.

5 Min.

495 kcal

Bunter Salat mit Kirschen und Feta Rezept

Gut für's Herz

Bunter Salat mit Kirschen und Feta

15 Min.

15 Min.

519 kcal

Chia-Himbeer Limonade Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Himbeer Limonade

15 Min.

120 Min.

222 kcal

Möhrenkuchen-Waffeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Möhrenkuchen-Waffeln

20 Min.

30 Min.

514 kcal

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Quark-Leinöl-Dip Rezept

Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

5 Min.

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept

Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept

Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Pasta mit cremigem Pesto Rezept

Pasta mit cremigem Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Beerenquark Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Bunter Quinoa-Salat Rezept

Bunter Quinoa-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs Rezept

Klassiker mal anders

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

60 Min.

60 Min.

495 kcal

Emmer-Risotto mit Manouri und Rucola Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Emmer-Risotto mit Manouri und Rucola

40 Min.

40 Min.

439 kcal

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept

Figurbewusst genießen

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

40 Min.

40 Min.

189 kcal

Kartoffel-Gemüse-Rösti mit Spargel und Krabben Rezept

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Rösti mit Spargel und Krabben

50 Min.

50 Min.

482 kcal

Nudelsalat mit Erdbeeren Rezept

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

511 kcal

Vollkornpizza mit Erbsen Rezept

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Erbsen

30 Min.

105 Min.

757 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.