Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

20 Min.

20 Min.

750 kcal

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung Rezept

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung

40 Min.

65 Min.

492 kcal

Hähnchencurry Rezept

20 Min.

35 Min.

449 kcal

Melonensaft Rezept

10 Min.

10 Min.

112 kcal

Radieschenquark Rezept

Radieschenquark

10 Min.

10 Min.

89 kcal

Tempeh mit Gemüse Rezept

Tempeh mit Gemüse

25 Min.

30 Min.

529 kcal

Sommerlicher Thunfisch-Gemüse-Salat Rezept

Sommerlicher Thunfisch-Gemüse-Salat

20 Min.

20 Min.

389 kcal

Klare Spargelsuppe mit Kräutern Rezept

Klare Spargelsuppe mit Kräutern

25 Min.

40 Min.

234 kcal

Kleine Fladenbrote mit Kichererbsen-Bratlingen Rezept

Kleine Fladenbrote mit Kichererbsen-Bratlingen

35 Min.

43 Min.

845 kcal

Kohlrabisalat mit Tofu Rezept

Kohlrabisalat mit Tofu

20 Min.

20 Min.

225 kcal

Kräuter-Muffins mit Möhrensauce Rezept

Kräuter-Muffins mit Möhrensauce

25 Min.

45 Min.

203 kcal

Kräuter-Tempeh Rezept

Kräuter-Tempeh

40 Min.

65 Min.

637 kcal

Krautsalat Rezept

30 Min.

600 Min.

277 kcal

Kürbiscreme mit Zimt Rezept

Kürbiscreme mit Zimt

15 Min.

35 Min.

113 kcal

Kürbissalat mit Rauke Rezept

Kürbissalat mit Rauke

35 Min.

55 Min.

258 kcal

Linsenbällchen mit Joghurtsauce Rezept

Linsenbällchen mit Joghurtsauce

35 Min.

105 Min.

396 kcal

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

60 Min.

60 Min.

380 kcal

Milchreis für Babys Rezept

Milchreis für Babys

20 Min.

50 Min.

408 kcal

Möhrchen im Kokosmantel Rezept

Möhrchen im Kokosmantel

10 Min.

20 Min.

308 kcal

Müsli mit Frischkorn, Kokos und Mango Rezept

Müsli mit Frischkorn, Kokos und Mango

25 Min.

745 Min.

Obstnachtisch Rezept

15 Min.

15 Min.

92 kcal

Pescaccio mit Spargel und Tomate Rezept

Pescaccio mit Spargel und Tomate

30 Min.

40 Min.

194 kcal

Pita mit Hühnchen Rezept

Pita mit Hühnchen

25 Min.

35 Min.

615 kcal

Quark mit Beeren und Mohn Rezept

Quark mit Beeren und Mohn

15 Min.

15 Min.

260 kcal

Rucolasalat mit Pilzen Rezept

Rucolasalat mit Pilzen

und Käse-Brot-Würfeln

25 Min.

25 Min.

431 kcal

Salat aus grünem Gemüse Rezept

Salat aus grünem Gemüse

25 Min.

40 Min.

Salat mit Shrimps Rezept

Salat mit Shrimps

25 Min.

45 Min.

386 kcal

Salat mit Spargel, Flusskrebsen, Ei und Avocado Rezept

Salat mit Spargel, Flusskrebsen, Ei und Avocado

20 Min.

27 Min.

420 kcal

Salat mit Walnüssen Rezept

Salat mit Walnüssen

20 Min.

20 Min.

274 kcal

Sanddorn-Tiramisu Rezept

Sanddorn-Tiramisu

30 Min.

150 Min.

Smoothie mit Gemüse und Obst Rezept

Smoothie mit Gemüse und Obst

10 Min.

10 Min.

Spargel-Bohnensalat mit Mandeln Rezept

Spargel-Bohnensalat mit Mandeln

30 Min.

72 Min.

268 kcal

Terrine vom Glaskraut Rezept

Terrine vom Glaskraut

45 Min.

85 Min.

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Tofu mit Gemüse Rezept

Tofu mit Gemüse

20 Min.

48 Min.

360 kcal

Tofukuchen Rezept

50 Min.

440 Min.

Birnen- und Beereneis Rezept

Birnen- und Beereneis

20 Min.

320 Min.

95 kcal

Zucchinisuppe mit Knoblauch Rezept

Zucchinisuppe mit Knoblauch

30 Min.

55 Min.

132 kcal

Vollkornpizza mit Zucchini und Lachs Rezept

Vollkornpizza mit Zucchini und Lachs

40 Min.

120 Min.

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept

Vietnam-Salat mit Putenbrust

50 Min.

50 Min.

147 kcal

Venusmuschelsalat mir Kapern und Rucola Rezept

Venusmuschelsalat mir Kapern und Rucola

25 Min.

29 Min.

419 kcal

Müsli mit Trockenobst, Nüssen und Joghurt Rezept

Müsli mit Trockenobst, Nüssen und Joghurt

20 Min.

20 Min.

Möhrensalat mit Kichererbsen Rezept

Möhrensalat mit Kichererbsen

20 Min.

80 Min.

275 kcal

Taboulé mit buntem Gemüse Rezept

Taboulé mit buntem Gemüse

30 Min.

80 Min.

329 kcal

Seeteufelspieße mit Bulgur Rezept

Seeteufelspieße mit Bulgur

45 Min.

45 Min.

255 kcal

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch Rezept

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch

40 Min.

46 Min.

369 kcal

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl Rezept

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl

25 Min.

37 Min.

281 kcal

Spinatgemüse Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

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