Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip Rezept

Saisonale Küche

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

(2)

45 Min.

45 Min.

199 kcal

90

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis Rezept

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

Schnittlauch-Hüttenkäse mit Gemüse-Sticks Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Schnittlauch-Hüttenkäse mit Gemüse-Sticks

(2)

25 Min.

25 Min.

180 kcal

99

Selleriesuppe Rezept

Deutscher Klassiker

(2)

20 Min.

40 Min.

247 kcal

95

Apfeltarte Rezept

Gute-Laune-Rezept

(2)

45 Min.

115 Min.

235 kcal

68

Quinoa-Bratlinge Rezept

Für die ganze Familie

Quinoa-Bratlinge

(2)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

97

Kürbis-Kokosmilch-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Kokosmilch-Suppe

(2)

15 Min.

30 Min.

152 kcal

97

Raclette mit Rosenkohl Rezept

Low Carb für Gourmets

Raclette mit Rosenkohl

(2)

20 Min.

20 Min.

517 kcal

79

Gazpacho ohne Brot Rezept

Vegan abnehmen

Gazpacho ohne Brot

(2)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

100

Überbackener Lauch mit Schinken Rezept

Smarte Hausmannskost

Überbackener Lauch mit Schinken

(2)

20 Min.

50 Min.

431 kcal

68

Crostini mit Flusskrebssalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Crostini mit Flusskrebssalat

(2)

30 Min.

30 Min.

89 kcal

88

Omas Gemüsesuppe Rezept

Beugt Erkältungen vor

Omas Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

30 Min.

111 kcal

100

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

(2)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88

Grünkohl mit Rosinen Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93

Frühstücks-Smoothie Rezept

Smart frühstücken

Frühstücks-Smoothie

(1)

5 Min.

5 Min.

469 kcal

89

Seelachs mit Pesto-Haube Rezept

Seelachs mit Pesto-Haube

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

89

Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse Rezept

Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse

(1)

30 Min.

30 Min.

686 kcal

68

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

(1)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

95

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis Rezept

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

90

Mozzarella-Avocado-Salat mit Basilikum Rezept

Mozzarella-Avocado-Salat mit Basilikum

(1)

15 Min.

15 Min.

402 kcal

87

Spinat-Tomaten-Tarte mit Pinienkernen Rezept

Spinat-Tomaten-Tarte mit Pinienkernen

(1)

40 Min.

160 Min.

Nudeln mit Gemüse Rezept

Nudeln mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

577 kcal

97

Eier in Tomatensauce Rezept

Eier in Tomatensauce

(1)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

92

Mango-Passionsfrucht-Lassi Rezept

Erfrischend und leicht

Mango-Passionsfrucht-Lassi

(1)

10 Min.

10 Min.

403 kcal

79

Gegrillte Lammspieße Rezept

Gegrillte Lammspieße

(1)

200 Min.

200 Min.

581 kcal

92

Kräuter-Gnocchi Rezept

Kräuter-Gnocchi

(1)

50 Min.

95 Min.

543 kcal

79

Wassermelonen-Orangen-Salat Rezept

Wassermelonen-Orangen-Salat

(1)

20 Min.

50 Min.

206 kcal

87

Dorsch mit Kräutersauce Rezept

Dorsch mit Kräutersauce

(1)

25 Min.

40 Min.

Weißen Spargel einlegen Rezept

Smarte Hausmannskost

Weißen Spargel einlegen

(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

89

Zanderfilet mit Kohlrabigemüse Rezept

Zanderfilet mit Kohlrabigemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

252 kcal

72

Cevapcici Rezept

Besonders eiweißreich

(1)

25 Min.

25 Min.

545 kcal

95

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Green Goddess Salat Rezept

Clean-Eating-Rezept

Green Goddess Salat

mit Avocado-8-Kräuter-Dressing

(1)

20 Min.

20 Min.

374 kcal

96

Für die Studentenküche

Orientalisches Reisgericht

(1)

25 Min.

25 Min.

672 kcal

83

Biskuitroulade Rezept

Deutscher Klassiker

(1)

25 Min.

35 Min.

124 kcal

75

Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe Rezept

Leichtes Abendessen

Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe

(1)

15 Min.

100 Min.

204 kcal

85

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten Rezept

Saisonale Küche

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

(1)

20 Min.

30 Min.

363 kcal

88

Clever naschen

(1)

180 Min.

3780 Min.

146 kcal

79

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse Rezept

Leichtes Abendessen

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse

(1)

35 Min.

35 Min.

273 kcal

84

Hoso-Maki-Sushi Rezept

Figurbewusst genießen

Hoso-Maki-Sushi

(1)

80 Min.

80 Min.

419 kcal

72

Erdbeer-Käsekuchen mit Quark-Öl-Teig Rezept

Seelenwärmer

Erdbeer-Käsekuchen mit Quark-Öl-Teig

(1)

20 Min.

65 Min.

177 kcal

76

Borschtsch mit Schmand Rezept

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

(1)

30 Min.

210 Min.

205 kcal

84

Kürbissuppe mit Curry und Sahne Rezept

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

(1)

40 Min.

40 Min.

231 kcal

89

Bunter Rotkohlsalat Rezept

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

(1)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

95

Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce

(1)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

95

Quarkcreme mit Brombeeren Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Quarkcreme mit Brombeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

228 kcal

64

Quarkspeise mit Mango Rezept

Clever naschen

Quarkspeise mit Mango

(1)

20 Min.

20 Min.

339 kcal

75

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Hackbällchen-Pfanne al forno Rezept

Schnelles Abendessen

Hackbällchen-Pfanne al forno

mit Spinat

(1)

10 Min.

25 Min.

426 kcal

87

Frische Hühnersuppe mit Reisnudeln und Ingwer Rezept

Frische Hühnersuppe mit Reisnudeln und Ingwer

(1)

45 Min.

225 Min.

1137 kcal

96

Rezepte für die leichte Küche sind bei EAT SMARTER nicht schwer zu finden. Denn wir haben ein riesengroße Auswahl an Rezepten für die leichte Küche. Probieren Sie doch einmal das Risotto mit Tintenfischringen, das süßsaure Putenfleisch oder unser Steckrübenpüree. Lassen Sie sich von unseren Rezepten inspirieren und genießen Sie Rezepte für die leichte Küche ohne schlechtes Gewissen. Sie werden sehen wie lecker leichte Küche sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte für die leichte Küche.