Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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344 Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER

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Spargel-Schinken-Rollen

(2)

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Hackfleischpfanne mit Rettich

(2)

15 Min.

25 Min.

590 kcal

Scharfer Krauskohl mit Bratwürstchen

(2)

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

(2)

30 Min.

60 Min.

525 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

(7)

30 Min.

150 kcal

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

(5)

10 Min.

30 Min.

390 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

(6)

25 Min.

354 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(13)

25 Min.

269 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

(7)

75 Min.

275 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Lauchsuppe

(7)

30 Min.

50 Min.

377 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulasch

mit Paprika und Petersilie

(4)

120 Min.

370 kcal

Leichtes Abendessen

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(33)

30 Min.

358 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Großmutters Kalbsbraten – smarter

mit Rotwein und Gemüse

(7)

35 Min.

150 Min.

404 kcal

Schnelles Mittagessen

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(8)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

(8)

40 Min.

332 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Lammkeule

mit Piment und Sultaninen

(14)

50 Min.

180 Min.

547 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

(3)

50 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

(3)

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

(2)

15 Min.

492 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Cevapcici mit Gemüse

(2)

40 Min.

267 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

(2)

40 Min.

940 Min.

705 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

(1)

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

(3)

15 Min.

85 Min.

485 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

(4)

25 Min.

434 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Hähnchenbrust

auf Safransauce mit Gemüsestreifen

(2)

50 Min.

60 Min.

409 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

(2)

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Gebackene Rippchen mit Kohlgemüse

(1)

40 Min.

85 Min.

1071 kcal

Überbackene Spargelröllchen

(1)

60 Min.

235 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

(6)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Putenrollbraten mit Pilzen und Ricotta gefüllt

(0)

45 Min.

105 Min.

487 kcal

Schweineschnitzel mit Caprese-Haube (Tomate, Mozzarella, Pesto)

(0)

30 Min.

45 Min.

687 kcal

Kalbfleischrouladen auf italienische Art

(0)

40 Min.

55 Min.

360 kcal

Schweinebraten-Lauch-Gratin mit Käse

(0)

30 Min.

65 Min.

765 kcal

Schlachtschüssel mit Sauerkraut

(0)

35 Min.

125 Min.

1353 kcal

Hackfleisch mit Bohnen und Tomaten

(0)

40 Min.

387 kcal

Gebratenes Rinderfilet

mit Zucchinigemüse

(0)

55 Min.

529 kcal

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

(0)

75 Min.

447 kcal

Beefsteak

(0)

35 Min.

43 Min.

456 kcal

Involtini mit Tomate und Mozzarella

(0)

35 Min.

45 Min.

659 kcal

Kombiniert mit Gemüse ist mageres Fleisch eine wichtige Eiweißquelle, die zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und Zink enthält. Außerdem spielt Fleisch eine wichtige Rolle als Energielieferant in einer kohlenhydratarmen Ernährung. Um hier keine Langweile aufkommen zu lassen, finden Sie in den Low Carb-Fleischrezepten von EAT SMARTER viele abwechslungsreiche Gerichte: Probieren Sie statt dem üblichen Steak mit Salat doch einmal das Rinderfilet im Kräutergewürzmantel, die Türkischen Fleischspieße oder das Kalbsragout mit Morcheln. Übersichtlich in Listenform gestaltet finden Sie nachfolgend alle Low Carb-Fleischrezepte von EAT SMARTER.

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