Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Mandel-Apfelkuchen mit Streuseln

5 Min.

236 kcal

Naschen ohne Reue

45 Min.

120 Min.

348 kcal

Smarter Klassiker

Nudeln mit Tomatensauce

30 Min.

45 Min.

651 kcal

Smoothie mit Melone

10 Min.

68 kcal

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

Leichtes Abendessen

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

30 Min.

206 kcal

Seelenwärmer

Couscoussalat mit Erdbeeren

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten

35 Min.

384 kcal

Klassiker in Low Carb

Glutenfreier Schokokuchen mit Beeren

25 Min.

30 Min.

281 kcal

Glutenfrei backen

Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln

45 Min.

85 Min.

366 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

175 Min.

641 kcal

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

Leichtes Abendessen

Apfelkuchen aus Vollkornteig

225 Min.

202 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Pflaumendrink mit Pomelo

5 Min.

117 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cannelloni-Auflauf

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

374 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Figurbewusst genießen

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

424 kcal

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

25 Min.

712 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

145 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

5 Min.

62 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Marzipan-Quark-Kränze

mit Pistazien

30 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Brötchen "Veggi's Liebling"

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

312 kcal

Scharfe Tomatensauce

mit Sambal oelek

15 Min.

45 Min.

75 kcal

Scharfe Hack-Paprika-Röllchen

mit Joghurt-Dip

40 Min.

128 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

50 Min.

392 kcal

Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

50 Min.

120 Min.

318 kcal

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

15 Min.

35 Min.

614 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Bratwurst am Spieß

mit Gemüse und Salbei

35 Min.

74 kcal

Herbes Zitrusgelee

mit Feigen

Römersalat mit Hähnchenbrust

60 Min.

29 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

30 Min.

947 kcal

Leichtes Abendessen