Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

481 kcal

Sauerkraut-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

15 Min.

295 kcal

Low Carb Dinner

Rote Paprika mit Schafskäse

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

50 Min.

110 Min.

374 kcal

Veganer Sattmacher

(55)

60 Min.

471 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

Vegetarisch abnehmen

(27)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Für die ganze Familie

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

Basische Genießer-Küche

(22)

10 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(21)

60 Min.

409 kcal

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(21)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(20)

35 Min.

639 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen Rezept

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(20)

30 Min.

554 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

Sauerteigbrot mit Walnüssen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Besonders bekömmlich

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

(16)

10 Min.

332 kcal

Fast Food ohne Reue

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

(16)

20 Min.

292 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(31)

35 Min.

524 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Proats

Gefüllte Champignons auf Tomaten

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

Leichtes Mittagessen

Vegane Himbeer-Tartelettes

30 Min.

781 kcal

Vegan naschen

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

105 Min.

316 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Low Carb Auberginen-Pizza

30 Min.

460 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

75 Min.

758 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

35 Min.

251 kcal

Schnelles Abendessen

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

20 Min.

629 kcal

Gibt Power für den Tag

(25)

15 Min.

499 kcal

Smart snacken

Käsekuchen mit Schokopudding-Füllung

45 Min.

105 Min.

337 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Gibt Power für den Tag

Schokobrötchen

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

496 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot