Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.965 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Ravioli mit Lachsfüllung

(1)

60 Min.

90 Min.

709 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Backofenkartoffeln

(1)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Salat mit Schafskäse

(1)

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Reis

(1)

25 Min.

70 Min.

655 kcal

"Rührei"-Tofu

(1)

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Calamari

(1)

20 Min.

35 Min.

406 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

Risotto mit Shrimps

(1)

20 Min.

45 Min.

573 kcal

Lachs mit Zitronen, Kartoffeln und Schafskäse

(1)

25 Min.

60 Min.

582 kcal

Reisnudeln mit Shrimps und Nüssen

(1)

25 Min.

40 Min.

551 kcal

Brot mit Tomaten und Käse überbacken

(1)

10 Min.

35 Min.

260 kcal

Nudelsalat mit Feta und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

582 kcal

Kabeljau gebraten mit Lauchgemüse

(1)

15 Min.

25 Min.

293 kcal

Avocado vom Grill mit Feta auf Brot

(1)

15 Min.

20 Min.

409 kcal

Flammkuchen mit Zwiebeln und Speck

(1)

30 Min.

100 Min.

512 kcal

Italienisches Basilikumpesto

(1)

15 Min.

995 kcal

Krabben-Sandwich

(1)

25 Min.

217 kcal

Preiswert für Genießer

Serviettenkloß selber machen

(1)

40 Min.

90 Min.

178 kcal

Röllchen vom Roastbeef mit Salat

(1)

25 Min.

33 Min.

83 kcal

Regional & saisonal

Brot mit Holunder

(1)

30 Min.

155 Min.

256 kcal

Low Carb Dinner

Geflügelspieß mit Paprika

(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

Im Bambuskorb gedämpfte Dim Sum

(1)

45 Min.

53 Min.

303 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Grüne Soße mit Ei

(1)

15 Min.

25 Min.

323 kcal

Brot gebraten mit Ei und Wurst

(1)

20 Min.

30 Min.

776 kcal

Reh geschmort und Specksoße

(1)

45 Min.

135 Min.

632 kcal

Orangen-Thunfisch in Currysoße

(1)

20 Min.

30 Min.

507 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Nudelteig mit Basilikum

(1)

45 Min.

75 Min.

435 kcal

Omelette vom Spargel

(1)

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Sauce mit Dill

(1)

20 Min.

167 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Nüssen und Ziegenkäse

(1)

30 Min.

388 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Herz-Plätzchen mit Nüssen

(1)

60 Min.

130 Min.

74 kcal

Butter mit Trüffel

(1)

20 Min.

140 Min.

285 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat

(1)

30 Min.

553 kcal

Kartoffelgratin mit Sahne (Gratin dauphinois)

(1)

25 Min.

70 Min.

403 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

30 Min.

430 kcal

Matjes eingelegt

(1)

25 Min.

85 Min.

462 kcal

Frühlingshafter Salat

(1)

20 Min.

113 kcal

100

Kalb mit Rhabarber und Salat

(1)

30 Min.

275 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüne Nudeln mit Ei

(1)

50 Min.

110 Min.

290 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnitzel Natur braten

(1)

10 Min.

18 Min.

206 kcal

Lachsforelle im Salzmantel herstellen

(1)

40 Min.

85 Min.

886 kcal

Besonders eiweißreich

Rührei

(1)

5 Min.

195 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Weihnachtsplätzchen mit Marmelade

(1)

30 Min.

70 Min.

101 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Regionale Küche

Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung

(1)

80 Min.

130 Min.

486 kcal

Smarter Klassiker

Fruchtgelee aus Quitte

(1)

45 Min.

195 Min.

22 kcal

Kartoffelauflauf

(1)

30 Min.

120 Min.

712 kcal

Kartoffeln mit Olivendip

(1)

30 Min.

70 Min.

517 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.