Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Nudelsalat mit Thunfisch, Rucola, Zwiebeln und Tomaten

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Nudeln mit Chili und Spargel

35 Min.

648 kcal

Putengeschnetzeltes auf Rösti

25 Min.

567 kcal

50 Min.

439 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

Schnelle Sonntagsbrötchen

25 Min.

71 kcal

100

Smart frühstücken

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

25 Min.

70 Min.

153 kcal

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

45 Min.

78 Min.

521 kcal

Mit Hack und Feta gefüllte Pitabrote

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Zum Mitnehmen

Raclette mit Polenta-Caprese

25 Min.

40 Min.

401 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

300 Min.

212 kcal

Gesunder Feierabend

Pasta mit Pesto

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

15 Min.

23 Min.

695 kcal

Würziger Kartoffel-Käsekuchen

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

25 Min.

85 Min.

238 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Würzige Pasta mit Grünkohl

Tajine mit Rind und Kichererbsen

35 Min.

565 kcal

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Quinotto

mit Champignons

15 Min.

40 Min.

478 kcal

Limetten-Basilikum-Grillbutter

Couscous mit Sommergemüse

5 Min.

65 Min.

79 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Leichtes Mittagessen

(17)

15 Min.

349 kcal

Low Carb Dinner

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Vegan für Genießer

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

(14)

15 Min.

347 kcal

Gesundes Grundrezept

Knusprige Kartoffelrösti

mit frischer Muskatnuss

20 Min.

120 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

15 Min.

98 kcal

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

495 kcal

Fusilli mit Pesto, Hähnchen und Tomaten

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

573 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

(8)

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Schnell und einfach

Würzige Mozzarella-Nudeln

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

(21)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

(18)

10 Min.

20 Min.

415 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Petersilien-Käse-Spätzle

mit Schinken und Champignons

20 Min.

574 kcal

Zucchini-Lachs-Lasagne

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Raclette

mit Kalbsfilet, Tomaten und Schalotten

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

35 Min.

406 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

534 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Pasta mit Rosenkohl-Knoblauch-Sauce

Avocado-Tatar mit Garnelen

25 Min.

449 kcal

Pasta mit Zucchini und Schafskäse

20 Min.

320 kcal

Perfekt zum Abnehmen

15 Min.

35 Min.

581 kcal

Pasta mit Chicorée und Fisch