Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.820 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Clean Eating Snack

Kräuter-Dip mit Schnittlauch

(2)

10 Min.

92 kcal

Senf-Dip

(2)

5 Min.

162 kcal

Vegane Marmeladenplätzchen

(2)

45 Min.

177 Min.

45 kcal

Besonders eiweißreich

Lasagne mit Kabeljau, Kapern und Kirschtomaten

(2)

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Tofu-Brotaufstrich

(2)

15 Min.

205 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffelaufstrich

(2)

160 Min.

252 kcal

Roher Erbsendip

(2)

20 Min.

161 kcal

Leichtes Abendessen

Pilz-Toast

(2)

15 Min.

25 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Vegetarische belegte Brötchen

(2)

20 Min.

543 kcal

Spinatsalat mit hartem Ei und Walnusskernen

(2)

20 Min.

274 kcal

Gefüllte Zucchini mit Kochschinken

(2)

40 Min.

156 kcal

Low Carb Lunch

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Beugt Erkältungen vor

Eiersalat mit Schnittlauch

(2)

15 Min.

75 Min.

183 kcal

Clever naschen

Süße Brezeln

(2)

40 Min.

85 Min.

46 kcal

Klassiker mal anders

Fischfilet im Speckmantel

(2)

30 Min.

428 kcal

Smarte Energiebombe

Ofenkartoffeln mit Speck und Käse

(2)

45 Min.

75 Min.

358 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Frittierte Kartoffelscheiben mit Knoblauch-Avocado-Creme

(2)

30 Min.

577 kcal

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

(2)

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Scharfer Krauskohl mit Bratwürstchen

(2)

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Bratkartoffeln mit Rosenkohl

(2)

25 Min.

495 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mediterrane Gemüse-Tarte

(2)

90 Min.

276 kcal

Gebackene Eier mit Käse

(2)

35 Min.

203 kcal

Für die ganze Familie

Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur

(2)

45 Min.

95 Min.

348 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Burritos

(2)

30 Min.

55 Min.

417 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat mit Feldsalat

mit Putenwürstchen

(15)

60 Min.

90 Min.

534 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(15)

30 Min.

361 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchenbrust mit Ziegenkäse

auf Pfifferlingen

(11)

45 Min.

411 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(11)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Klassiker in Low Carb

Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen

(11)

15 Min.

66 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Klassiker mal anders

Falafel-Waffeln

(14)

35 Min.

434 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

(7)

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Bratwurstspieße

mit Apfel und Gemüse

(7)

30 Min.

150 kcal

Saisonale Küche

Bandnudeln mit Pfifferlingen

(7)

35 Min.

608 kcal

Clever naschen

Saftige Lebkuchen mit Walnüssen

(12)

10 Min.

30 Min.

82 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

(12)

30 Min.

130 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(12)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

(10)

25 Min.

248 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

(10)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

(5)

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bratkartoffeln – smarter

(Grundrezept)

(5)

25 Min.

278 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Honig und Balsamessig

(5)

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

(5)

30 Min.

373 kcal

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.