Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück mit wenig Zucker

Dessert mit wenig Zucker

13.822 Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(3)

30 Min.

40 Min.

346 kcal

Omas Bohnensalat

(3)

35 Min.

211 kcal

Klassiker mal anders

Lammkarree mit Kräuterkruste

(3)

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Carpaccio

(3)

20 Min.

178 kcal

100

Besonders eiweißreich

Udon-Nudeln mit Hähnchen

(3)

40 Min.

709 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

(3)

45 Min.

716 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganer Gurkensalat

mit knusprigem Tofu

(3)

40 Min.

350 kcal

Klassiker mal anders

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

(3)

10 Min.

191 kcal

Clever naschen

Einfache Plätzchen ohne Butter

(3)

30 Min.

840 Min.

61 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

(3)

30 Min.

65 Min.

684 kcal

Hähnchen-Burrito

(3)

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsensuppe

(3)

10 Min.

25 Min.

229 kcal

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

(3)

40 Min.

380 kcal

Gesundes Grundrezept

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

(3)

30 Min.

643 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Backofenkartoffeln

(3)

10 Min.

40 Min.

349 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

(3)

40 Min.

567 kcal

Besonders eiweißreich

Pulled Pork mexikanisch

(3)

35 Min.

1175 Min.

644 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Chorizo-Pasta

mit Eiersahne

(10)

25 Min.

578 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelles Putengeschnetzeltes

mit Champignons

(27)

15 Min.

670 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Pizza-Muffins

(21)

15 Min.

50 Min.

143 kcal

Smarter Klassiker

Pommes aus dem Ofen

mit Sesam und Meersalz

(14)

20 Min.

50 Min.

244 kcal

Smarter Klassiker

Gekochter Sushi-Reis

(Grundrezept)

(7)

35 Min.

60 Min.

162 kcal

Smart frühstücken

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

mit gemahlenen Mandeln

(7)

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

(7)

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Für die Studentenküche

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

(7)

30 Min.

357 kcal

Clever naschen

Haferkekse

(7)

15 Min.

30 Min.

48 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Lauchsuppe

(7)

30 Min.

50 Min.

377 kcal

Smarter Klassiker

Vollkornpasta mit Champignon-Tomaten-Sauce

(7)

20 Min.

507 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(16)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

(8)

45 Min.

70 Min.

138 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

Regional & saisonal

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

(8)

15 Min.

163 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Radieschen-Salat

mit Sprossenmix

(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllte Artischockenböden

mit Lammfilet

(4)

30 Min.

162 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal

Figurbewusst genießen

Schafskäsespieße

mit Gewürz-Kräuter-Öl

(4)

30 Min.

270 Min.

66 kcal

Schnelles Mittagessen

Limetten-Pasta mit Garnelen

(4)

30 Min.

360 kcal

Pasta mit Avocado-Pesto

(4)

30 Min.

625 kcal

Vegan für Genießer

Bunter Gemüse-Flammkuchen

(4)

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Eiweißreich und vegan

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

(4)

30 Min.

810 Min.

321 kcal

100

Low-Carb-Erbsensuppe

(4)

25 Min.

299 kcal

Gratinierter Chicorée

(4)

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Veganer Sattmacher

Tagliatelle mit Steinpilzen

(4)

40 Min.

442 kcal

100

Zu viel Zucker ist bekanntlich ungesund. Wir haben für Sie eine tolle Auwahl an Rezepten mit wenig Zucker getestet und zusammengetragen. Sie werden merken, wie lecker gesunde Ernährung mit wenig Zucker sein kann. Auch Backrezepte können mit wenig Zucker zubereitet werden: Probieren Sie zum Beispiel den Rharbarberkuchen im Glas oder unsere Dattelplätzchen! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte mit wenig Zucker in den unterschiedlichsten Varianten. In Listenform finden Sie auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte mit wenig Zucker im Überblick.