Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Orientalischer Spinat mit Curry-Koteletts Rezept

Orientalischer Spinat mit Curry-Koteletts

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25 Min.

35 Min.

482 kcal

89

Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei Rezept

Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei

(0)

25 Min.

45 Min.

563 kcal

82

Joghurtcreme mit Himbeeren Rezept

Joghurtcreme mit Himbeeren

(0)

15 Min.

15 Min.

236 kcal

47

Linsengemüse mit Schinkenbraten udn Birnen Rezept

Linsengemüse mit Schinkenbraten udn Birnen

(0)

50 Min.

260 Min.

716 kcal

74

Gelee aus Johannisbeeren mit Frischkäse geschichtet Rezept

Gelee aus Johannisbeeren mit Frischkäse geschichtet

(0)

15 Min.

255 Min.

191 kcal

69

Schokladenmousse mit Baisertröpfchen Rezept

Schokladenmousse mit Baisertröpfchen

(0)

20 Min.

140 Min.

Schoko-Bäumchen mit Himbeercreme Rezept

Schoko-Bäumchen mit Himbeercreme

(0)

60 Min.

240 Min.

Apfel-Rosinen-Kuchen Rezept

Apfel-Rosinen-Kuchen

(0)

35 Min.

170 Min.

4880 kcal

45

Vanillepudding mit Krokant Rezept

Vanillepudding mit Krokant

(0)

20 Min.

260 Min.

Stieleis selber machen Rezept

Stieleis selber machen

(0)

30 Min.

50 Min.

Hausgemachte Trüffel-Pasta für den Thermomix® Rezept

Hausgemachte Trüffel-Pasta für den Thermomix®

(0)

45 Min.

120 Min.

Blinis mit Lachs Rezept

Blinis mit Lachs

(0)

20 Min.

20 Min.

535 kcal

75

Spargelcrepe Rezept

(0)

50 Min.

50 Min.

489 kcal

63

Blinis mit Räucherlachs Rezept

Blinis mit Räucherlachs

(0)

40 Min.

40 Min.

767 kcal

71

Gegrillte Steakspieße mit Chimicurri Rezept

Gegrillte Steakspieße mit Chimicurri

(0)

35 Min.

65 Min.

653 kcal

96

Feldsalat mit Käse Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Feldsalat mit Käse

(0)

740 Min.

740 Min.

484 kcal

75

Blattsalat mit dreierlei Käse Rezept

Blattsalat mit dreierlei Käse

(0)

20 Min.

20 Min.

Kartoffelpüree mit Salbeibutter Rezept

Kartoffelpüree mit Salbeibutter

(0)

35 Min.

35 Min.

428 kcal

84

Apfelkuchen mit Mohn Rezept

Naschen ohne Reue

Apfelkuchen mit Mohn

(0)

45 Min.

90 Min.

331 kcal

76

Herbstlicher Feldsalat mit Gorgonzola Rezept

Herbstlicher Feldsalat mit Gorgonzola

(0)

25 Min.

30 Min.

367 kcal

83

Linsen-Kartoffel-Gulasch Rezept

Linsen-Kartoffel-Gulasch

(0)

35 Min.

45 Min.

458 kcal

82

Rosa Sommerdrink Rezept

Rosa Sommerdrink

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5 Min.

5 Min.

202 kcal

24

Cocktail mit Champagner und Limes Rezept

Cocktail mit Champagner und Limes

(0)

5 Min.

5 Min.

186 kcal

64

Panzanella Rezept

(0)

25 Min.

265 Min.

445 kcal

79

Marinierte Möhren mit Oliven Rezept

Marinierte Möhren mit Oliven

(0)

30 Min.

90 Min.

122 kcal

73

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl Rezept

Vegane Minestrone mit Nudeln und Weißkohl

(0)

60 Min.

60 Min.

276 kcal

93

Eiscreme mit Marshmallows überbacken Rezept

Eiscreme mit Marshmallows überbacken

(0)

50 Min.

50 Min.

Pistazien-Cranberry-Plätzchen Rezept

Pistazien-Cranberry-Plätzchen

(0)

170 Min.

170 Min.

144 kcal

57

Salty Brownies Rezept

(0)

15 Min.

35 Min.

3799 kcal

40

Heiße Espresso-Schokolade mit Maronen-Sahne Rezept

Heiße Espresso-Schokolade mit Maronen-Sahne

(0)

35 Min.

35 Min.

Kuchen am Stiel Rezept

Kuchen am Stiel

(0)

80 Min.

240 Min.

Mandelkuchen Rezept

(0)

30 Min.

70 Min.

6465 kcal

50

Steaks mit Steinpilzsalz und Meerrettichdip Rezept

Steaks mit Steinpilzsalz und Meerrettichdip

(0)

30 Min.

36 Min.

639 kcal

96

Vinaigrette Rezept

(0)

5 Min.

5 Min.

116 kcal

42

Möhren-Kokossuppe Rezept

Möhren-Kokossuppe

(0)

50 Min.

50 Min.

316 kcal

84

Frischkäsekuchen mit Sanddorn Rezept

Backen mit Superfood

Frischkäsekuchen mit Sanddorn

(0)

40 Min.

150 Min.

313 kcal

77

Chili mit Chips Rezept

Chili mit Chips

(0)

20 Min.

20 Min.

360 kcal

98

Tomaten-Gemüsesuppe Rezept

Tomaten-Gemüsesuppe

(0)

25 Min.

50 Min.

276 kcal

97

Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen Rezept

Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen

(0)

45 Min.

210 Min.

603 kcal

89

Paprika-Pfirsich-Salat Rezept

Paprika-Pfirsich-Salat

(0)

30 Min.

750 Min.

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100

Mohnkuchen mit Birnen Rezept

Saisonale Küche

Mohnkuchen mit Birnen

(0)

90 Min.

150 Min.

428 kcal

67

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre Rezept

Smarte Hausmannskost

Kürbiscremesuppe mit Paprika und Möhre

(0)

40 Min.

40 Min.

251 kcal

97

Möhrensalat Rezept

(0)

20 Min.

740 Min.

Apfel-Mohnkuchen Rezept

Apfel-Mohnkuchen

(0)

170 Min.

170 Min.

4160 kcal

57

Salat aus Antipasti Rezept

Salat aus Antipasti

(0)

30 Min.

60 Min.

204 kcal

89

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

(0)

40 Min.

48 Min.

488 kcal

96

Mit Couscous gefüllte Aubergine Rezept

Mit Couscous gefüllte Aubergine

(0)

25 Min.

60 Min.

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.