Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.183 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Marinierter Lachs und Zucchini vom Grill

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50 Min.

Asiatischer Bohnensalat

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20 Min.

Südafrikanisches Gemüsecurry

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35 Min.

225 kcal

Schnelle Hühnersuppe mit Gemüse

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60 Min.

Tomaten-Kartoffelauflauf

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60 Min.

486 kcal

Kleine Sandwichs mit Pute und Gurke

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10 Min.

401 kcal

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

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20 Min.

25 Min.

432 kcal

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

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15 Min.

27 Min.

293 kcal

Rote Bete-Rucolasalat

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30 Min.

70 Min.

417 kcal

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl

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30 Min.

775 Min.

272 kcal

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

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30 Min.

65 Min.

376 kcal

Tortilla mit Tomate und Basilikum

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30 Min.

501 kcal

Shiitake-Nudeln mit Sesam

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25 Min.

686 kcal

Überbackenes Seelachsfilet auf Kartoffel-Gurken-Gemüse

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70 Min.

393 kcal

Fruchtiger Garnelensalat

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25 Min.

325 kcal

Gemüse und Soße aus Mungbohnen

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30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Gelbes Blumenkohlcurry

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20 Min.

36 Min.

359 kcal

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

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45 Min.

215 kcal

100

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

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40 Min.

72 Min.

Seerosenblüten-Suppe

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20 Min.

Geschmorte Lammkeule mit Pesto

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30 Min.

510 Min.

706 kcal

Saltimbocca aus Putenfleisch mit Kleie

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15 Min.

23 Min.

745 kcal

Hähnchenbrust mit Nusssauce

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15 Min.

Blattsalat mit Tomaten und Feta

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20 Min.

283 kcal

Obstsalat und Müslimischung

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10 Min.

Hähnchenschenkel mit Gemüse im Ofen gebacken

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20 Min.

55 Min.

579 kcal

Brötchen mit Quark und Tomaten

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15 Min.

Kurzgebratene Steakstreifen mit Sesam

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40 Min.

44 Min.

270 kcal

Überbackenes Ratatouille

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35 Min.

65 Min.

248 kcal

Gurkensüppchen mit Minze

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20 Min.

186 kcal

100

Pellkartoffeln in Salzkruste dazu Mojodip

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30 Min.

50 Min.

284 kcal

Tafelspitz herstellen

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30 Min.

210 Min.

721 kcal

100

Pesto-Gemüsesalat

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30 Min.

70 Min.

199 kcal

100

Tofutaschen mit Pilzen

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40 Min.

496 kcal

Tortilla mit Gemüse und Feta

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15 Min.

35 Min.

400 kcal

Quark-Käse-Rolle im Walnussmantel

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20 Min.

477 kcal

Kartoffelfächer

auf Mangold

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30 Min.

80 Min.

320 kcal

Kichererbsen-Rindfleisch-Eintopf aus Nordafrika

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40 Min.

1060 Min.

618 kcal

Garnelen-Limetten-Spieß

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15 Min.

97 kcal

Fruchtiger Chicoréesalat mit Käse

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20 Min.

449 kcal

Hähnchen mit Paprikasalat

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30 Min.

750 Min.

Sojachili mit Bohnen und Mais

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45 Min.

105 Min.

Mini mit Fisch und Shrimps

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30 Min.

45 Min.

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

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40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Blattsalat mit bunten Essblüten

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20 Min.

17 kcal

100

Kürbissuppe mit Oliven und Tomaten

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35 Min.

129 kcal

Geräucherte Entenbrust mit Pilzen

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20 Min.

454 kcal

Thai-Nudeln mit Ente

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45 Min.

100 Min.

971 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.