Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.196 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Lammkarree mit gemischten Kräutern (Gremolata) grünem Spargel

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30 Min.

55 Min.

575 kcal

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

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30 Min.

396 kcal

Roastbeef mit grünem Spargel

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140 Min.

238 kcal

Spargel-Rübensalat

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50 Min.

Marsala-Filet-Pfanne mit grünem Spargel

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30 Min.

Pfeffersteak mit Spargel und Kartoffelchips

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15 Min.

27 Min.

352 kcal

Gekochte Kartoffeln mit Quark und Karotten-Porree-Gemüse

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50 Min.

461 kcal

Kartoffelpüree mit Kohl und Porree auf irische Art

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25 Min.

55 Min.

283 kcal

Kartoffel-Porree-Püree und Schwertfisch

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30 Min.

55 Min.

Spinatbällchen mit Porreegemüse

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45 Min.

428 kcal

Gegrillte Garnelenspiesse mit Chili

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30 Min.

60 Min.

283 kcal

Minestrone mit Vollkornsemmel

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35 Min.

562 kcal

Vegetarische Minestrone mit Mandelpesto

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45 Min.

525 kcal

Minestrone mit Gremolata

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70 Min.

275 kcal

Minestrone mit Parmesan

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40 Min.

Vegetarische Minestrone mit Brokkoli und Bohnen

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15 Min.

30 Min.

154 kcal

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

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15 Min.

60 Min.

608 kcal

Cremige Linsensuppe mit Curry und Sojamilch

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30 Min.

65 Min.

215 kcal

100

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

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40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Zucchinisalat mit Mozzarella

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25 Min.

315 kcal

Riesengarnelen mit Limetten-Curry-Sauce

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25 Min.

Olivensalat mit Dicken Bohnen

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30 Min.

290 kcal

Suppe mit Badischem Reis (Grünkern)

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30 Min.

60 Min.

245 kcal

Zucchini-Spieße

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110 Min.

124 kcal

Zucchini-Zwiebel-Gemüse

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25 Min.

Buchweizenbällchen nach arabischer Art dazu Blattsalat

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45 Min.

532 kcal

Peperoni-Hühnchen

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50 Min.

521 kcal

Omelett italienische Art

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30 Min.

268 kcal

Rinder- und Hühnchenfilets mit Pestosoße

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30 Min.

45 Min.

517 kcal

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

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20 Min.

127 kcal

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten

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40 Min.

380 kcal

Linsen-Shrimps-Salat

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30 Min.

479 kcal

Glasnudelsalat mit Shrimps, Spitzkohl und Karotten

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25 Min.

Gurkensalat mit Honig-Chili-Garnele

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25 Min.

322 kcal

Hähnchenspieße dazu Chicorée und Tomaten-Zucchini-Salat

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30 Min.

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Couscoussalat mit Hähnchen und Rucola

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30 Min.

40 Min.

583 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

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30 Min.

447 kcal

Hähnchenfilet mit Mango und Blattsalat

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30 Min.

448 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

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30 Min.

65 Min.

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Hähnchenspieße auf indische Art mit Gurkenjoghurt

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25 Min.

35 Min.

336 kcal

Spargel-Pilz-Salat auf türkische Art

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15 Min.

115 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Salat

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10 Min.

15 Min.

294 kcal

Salat aus Fadennudeln und Gemüse

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15 Min.

35 Min.

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

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25 Min.

85 Min.

282 kcal

Couscoussalat mit Kürbis und Lamm

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40 Min.

100 Min.

607 kcal

Scharf gefüllte Salatrollen

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20 Min.

220 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.