Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Hühnersuppe mit Ei und Kräutern

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30 Min.

210 Min.

1078 kcal

Salzzitronen

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15 Min.

818 kcal

Couscous-Salat mit Minze und Petersilie

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25 Min.

478 kcal

Rinderbraten aus der Hochrippe

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30 Min.

160 Min.

415 kcal

Gemüsegratin mit Zucchini und Kartoffeln

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35 Min.

100 Min.

357 kcal

Topinamburchips

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20 Min.

50 Min.

138 kcal

Sopa de Lima

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20 Min.

45 Min.

535 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Feta

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30 Min.

327 kcal

Gänserillette

(0)

35 Min.

2015 Min.

3841 kcal

Hähnchen-Zitronengras-Spieße

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20 Min.

146 Min.

Roastbeef mit grüner Sauce und Gemüse

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50 Min.

100 Min.

296 kcal

Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz

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15 Min.

25 Min.

554 kcal

Büffelsteak mit gegrilltem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

Pilze in Olivenöl eingelegt

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15 Min.

1025 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

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50 Min.

170 Min.

280 kcal

Selbstgemachter Hagebuttenessig

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20 Min.

1050 kcal

100

Hühnchen mit Glasnudeln

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15 Min.

30 Min.

478 kcal

Blinis aus Kastanienmehl mit Räucherlachs

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15 Min.

45 Min.

666 kcal

Selbstgemachter Obatzter

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15 Min.

277 kcal

Gegrilltes Steak

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10 Min.

22 Min.

774 kcal

Geflügelbrühe ansetzen

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25 Min.

145 Min.

591 kcal

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

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25 Min.

45 Min.

301 kcal

Gespickte Lammkeule mit Knoblauch, Datteln und Rosmarin

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15 Min.

135 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Gegrilltes Frühlingsgemüse mit Zitronen-Hollandaise

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20 Min.

28 Min.

521 kcal

Fruchtige Rote-Bete-Suppe mit Himbeeren

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20 Min.

55 Min.

217 kcal

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

(0)

15 Min.

75 Min.

205 kcal

Teigtaschen mit Pilzfüllung

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60 Min.

120 Min.

101 kcal

Melonen-Avocado-Salat

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15 Min.

489 kcal

Surf and Turf mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

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40 Min.

80 Min.

Pfifferling-Toast mit Käse überbacken

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15 Min.

35 Min.

199 kcal

Chicoree-Schiffchen mit Frischkäse

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10 Min.

20 Min.

Kalbsmedaillons sous-vide

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20 Min.

160 Min.

643 kcal

Vegetarische Grillspieße

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20 Min.

26 Min.

229 kcal

100

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

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15 Min.

60 Min.

327 kcal

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

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25 Min.

45 Min.

350 kcal

Sauerteig-Ansatz

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15 Min.

4335 Min.

469 kcal

Vegane Polentapizza mit Zucchini, Pilzen, Oliven und Rucola

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25 Min.

60 Min.

1691 kcal

Mediterranes Gemüse à la Ratatouille

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35 Min.

775 Min.

210 kcal

100

Lachsforellenfilet mit Kartoffeln aus dem Ofen

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25 Min.

75 Min.

497 kcal

Curry mit roten Linsen

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15 Min.

30 Min.

533 kcal

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln

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40 Min.

190 Min.

820 kcal

Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne

(0)

20 Min.

28 Min.

Camembert mit Feigen

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15 Min.

25 Min.

427 kcal

Dip mit Frischkäse und Paprika

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10 Min.

360 kcal

Zucchini und Auberginen vom Grill

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15 Min.

35 Min.

147 kcal

Rindfleischsuppe

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50 Min.

190 Min.

405 kcal

100

Getrocknete Tomaten in Öl eingelegt

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30 Min.

510 Min.

1084 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.