Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Essig mit Lorbeeren und Wacholder

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15 Min.

590 kcal

Salade niçoise

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45 Min.

Hähnchenschlegel mit Zitrone, Zwiebeln und Oliven

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20 Min.

50 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

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20 Min.

90 Min.

Miso-Suppe mit Tofu und Sprossen

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30 Min.

80 kcal

Französischer Frischkäse mit Sommerbeeren und Honig

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10 Min.

191 kcal

Kräuter-Putenrollbraten mit Wintergemüse

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100 Min.

699 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Meerbarbe

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30 Min.

Pochierte Eier mit Tomatensauce

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30 Min.

260 kcal

Gebratenes Rehfilet auf Herbstsalat mit Pesto aus Kürbiskernen

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30 Min.

55 Min.

Jakobsmuscheln mit Salsa aus Tomaten

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20 Min.

231 kcal

Nizzasalat

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35 Min.

506 kcal

Salat aus Bohnensprossen

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10 Min.

102 kcal

Gebackene Tomaten und Kräutern

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480 Min.

1 kcal

100

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

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20 Min.

257 kcal

Corned Beef mit Kohl, Karotten und Kartoffeln

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20 Min.

110 Min.

972 kcal

100

Gegrillte Süßkartoffelsticks

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30 Min.

512 kcal

Grillspieße mit Rind, Garnelen und Hühnchen

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60 Min.

Gemüse-Blumenkohl-Eintopf auf indische Art

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45 Min.

810 Min.

155 kcal

Marinierte Chilischoten auf spanische Art

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5 Min.

15 Min.

117 kcal

Rindfleischtopf mit schwarzen Bohnen

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50 Min.

Salade niçoise

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30 Min.

361 kcal

Senf mit Nektarinen und Orangenschale

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30 Min.

120 Min.

70 kcal

Gazpacho von Erdbeere und Gurke

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20 Min.

80 Min.

61 kcal

100

Kokos-Hähnchen-Curry

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45 Min.

499 kcal

Koriander-Chili-Vinaigrette

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10 Min.

Shrimps mit Avocado und Tomatensoße

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25 Min.

202 kcal

Rib-Eye-Roast mit Koriander und Anis dazu Blumenkohl

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75 Min.

423 kcal

Salade niçoise

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45 Min.

Fruchtiger Tofusalat

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15 Min.

45 Min.

316 kcal

Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch

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15 Min.

380 kcal

Pochierte Shrimpsbällchen

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25 Min.

Shrimps im Tempurateig frittiert mit buntem Salat

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50 Min.

430 kcal

Spargel-Pilz-Salat auf türkische Art

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15 Min.

115 kcal

Knusprige Hähnchenflügel mit Lauchzwiebeln

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15 Min.

205 Min.

603 kcal

Tee-Eier

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20 Min.

80 Min.

228 kcal

Rapunzel mit Kokoshähnchensalat

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25 Min.

537 kcal

Gemüse-Hühnchen-Topf mit Pfifferlingen

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75 Min.

688 kcal

Sülze mit Tafelspitz dazu Radieschensalat und Bratkartoffeln

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40 Min.

220 Min.

2614 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Salat

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10 Min.

15 Min.

294 kcal

Salat von Roter Bete

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30 Min.

60 Min.

Pikantes Kürbisragout

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60 Min.

721 kcal

Gerstensuppe mit Spinat

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45 Min.

835 Min.

223 kcal

100

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

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35 Min.

65 Min.

385 kcal

Kartoffelsalat auf bayrische Art

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30 Min.

65 Min.

296 kcal

Currysuppe mit Anglerfisch und Okraschoten

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30 Min.

627 kcal

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

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25 Min.

140 kcal

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt

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25 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.