Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Jakobschmuscheln mit Salat

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20 Min.

285 kcal

Gemüsecurry

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25 Min.

Tintenfischsalat

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85 Min.

309 kcal

Salsa verde

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10 Min.

317 kcal

Amaretti morbidi

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30 Min.

103 kcal

Kräuterbutter

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20 Min.

161 kcal

Zitronenhähnchen

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70 Min.

628 kcal

Putenschnitzel mit fruchtigem Kartoffelsalat

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35 Min.

569 kcal

Marinierte Schalotten

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135 Min.

90 kcal

Zitronen-Poularde

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75 Min.

695 kcal

Venuschmuscheln mit Kräutern

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125 Min.

77 kcal

Gedünsteter Lachs mit Spinat

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25 Min.

436 kcal

In Öl eingegeleter Ziegenkäse

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10 Min.

6051 kcal

Blattsalat mit Fenchel und Orangen

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20 Min.

241 kcal

Rote Bete-Zwiebelsalat

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60 Min.

394 kcal

100

Geflügel-Bohnensalat

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30 Min.

Hähnchenbrust mit Kichererbsengemüse

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30 Min.

750 Min.

436 kcal

Kartoffel-Romasalat mit Ei und Makrele

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25 Min.

511 kcal

Zucchinisalat mit Bohnen und Thunfisch

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25 Min.

338 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel

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15 Min.

Orangen-Hähnchen

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70 Min.

543 kcal

Zucchini mit Gemüsefüllung

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45 Min.

Bunter Salat und Pute und Ingwer

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35 Min.

216 kcal

Mediterrane Käutermarinade

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5 Min.

205 kcal

100

Kartoffeltortilla

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50 Min.

418 kcal

Herzoginkartoffeln

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60 Min.

329 kcal

Gegrillte Rindfleisch- und Pilzspieße mit Salat

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35 Min.

342 kcal

Reis mit Gemüse

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25 Min.

515 kcal

Reispapierröllchen

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30 Min.

Sesam-Lachssteifen mit Salat

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30 Min.

492 kcal

Reisnudeln mit Shiitake

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25 Min.

553 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit fruchtigem Lauchgemüse

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20 Min.

402 kcal

Tomatendressing

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10 Min.

140 kcal

Hummer vom Grill

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25 Min.

129 kcal

Kopfsalat mit Gemüse und Ei

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15 Min.

267 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

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25 Min.

392 kcal

Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

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15 Min.

156 kcal

Brokkoli-Kürbissalat

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25 Min.

Hähnchenbrust mit Gemüse vom Grill

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25 Min.

Feta in Zucchinihülle

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20 Min.

67 kcal

Kabeljau mit Gemüse in Essigmarinade

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60 Min.

421 kcal

Mais-Bohnensalat mit Käse

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15 Min.

308 kcal

Misosuppe mit Tofu

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20 Min.

Bruschetta mit Paprika

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15 Min.

64 kcal

Steaks mit Gemüse vom Grill

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30 Min.

Sardinen im Weinblatt gegrillt

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60 Min.

213 kcal

Gemüsereis mit Garnelen

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40 Min.

444 kcal

Gemüse aus dem Wok

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40 Min.

244 kcal

100

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.