Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Großer Champignon mit Sesam paniert dazu Kartoffeln und Rote Bete

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40 Min.

100 Min.

529 kcal

Kartoffel-Lachs-Salat in Kräutermarinade

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30 Min.

85 Min.

395 kcal

Gemüsegulasch mit Mais, Paprika und Kohlrabi

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35 Min.

135 Min.

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

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30 Min.

110 Min.

388 kcal

Polenta-Pilzschnitten

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40 Min.

65 Min.

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

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30 Min.

100 Min.

574 kcal

Bohnensuppe mit Riesengarnelen

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30 Min.

45 Min.

Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet

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30 Min.

45 Min.

Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis

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30 Min.

55 Min.

632 kcal

Fächerkartoffeln mit Trüffel

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20 Min.

40 Min.

Gemüsereis mit Hähnchenfleisch

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45 Min.

583 kcal

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

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45 Min.

105 Min.

257 kcal

Hähnchen mit Kartoffeln, Ei und Safransoße auf mexikanische Art

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15 Min.

45 Min.

Quinoa mit Gemüse in Brühe

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15 Min.

1215 Min.

257 kcal

100

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Frühlingsgemüse aus dem Ofen

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30 Min.

60 Min.

175 kcal

100

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

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30 Min.

60 Min.

436 kcal

Bratkartoffelsalat mit Tomaten und roten Zwiebeln

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30 Min.

55 Min.

290 kcal

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette

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25 Min.

Garnelen mit Tomaten-Dip

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40 Min.

73 kcal

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

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25 Min.

45 Min.

270 kcal

Grüner Salat mit Lachs

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20 Min.

310 kcal

Rinderbrühe mit Sprossen und Kürbis

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45 Min.

135 Min.

Hähnchenspieße mit süßem Chilidip

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30 Min.

150 Min.

286 kcal

Crevettenspieße mit Sumach

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10 Min.

13 Min.

229 kcal

Brot mit Äpfeln und Nüssen

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15 Min.

380 kcal

Roggenpasta mit Pilzsoße

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25 Min.

35 Min.

Auberginen mit Hackfleischfüllung

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30 Min.

60 Min.

310 kcal

Radicchio mit Ziegenkäsebällchen

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20 Min.

271 kcal

Rinderbrust mit frühlingshaftem Gemüse

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140 Min.

655 kcal

Vollkornbrötchen mit Hähnchenbrustfilet und Rucola

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20 Min.

223 kcal

Rindfleischsalat mit Mango und Spinat

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40 Min.

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Grünes Gemüse mit Kokos und Reisnudeln

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20 Min.

30 Min.

Rinderbraten im Kräutermantel

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20 Min.

70 Min.

454 kcal

Insalata Pastore

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30 Min.

Gebratenes Knobi-Hähnchen

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20 Min.

155 Min.

744 kcal

Shrimps-Curry mit Porree

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15 Min.

30 Min.

407 kcal

Frühlingsröllchen mit Erbsensprossen und Enokitake-Pilzen

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30 Min.

Zickleinbraten mit Suppengemüse und Edelzwiebeln

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40 Min.

110 Min.

Kalbsfleisch-Tajine mit Datteln und Sesam

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20 Min.

80 Min.

485 kcal

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

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30 Min.

60 Min.

Süß-saures Curry mit Gemüse und Obst

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30 Min.

Mediterran zubereitete Rote Bete

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20 Min.

80 Min.

134 kcal

Im Salzmantel gebackener Wolfsbarsch

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30 Min.

55 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.