Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Bohnensalat mit Apfel-Kurkuma-Dressing

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20 Min.

50 Min.

179 kcal

Hähnchenspieß mit Honig und Limette

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80 Min.

100 Min.

466 kcal

Kichererbsensalat mit Schafskäse

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30 Min.

315 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

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20 Min.

430 kcal

Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten

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20 Min.

Spargelsalat mit Rauke und pochiertem Ei

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40 Min.

60 Min.

Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette

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30 Min.

Rucolasalat mit Thunfisch und gebackenen Tomaten

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30 Min.

Gebratener Seelachs mit Artischocken und Salbei

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20 Min.

298 kcal

Tomaten mit Avocadofüllung

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25 Min.

108 kcal

100

Tofu mit Pilzfüllung

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60 Min.

Ofengebackenes Hähnchen mit Gemüse

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60 Min.

606 kcal

Lachstatar

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35 Min.

Rote Bete Suppe

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35 Min.

153 kcal

Gemüse-Wildreissalat

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35 Min.

358 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln mit Gemüse

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40 Min.

Ingwer-Sojavinaigrette

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10 Min.

Reiseintopf mit Kalbsschulter

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150 Min.

486 kcal

Limonen-Hähnchen

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45 Min.

814 kcal

Gemüse-Sülze

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210 Min.

42 kcal

100

Spargelsalat mit Erdbeeren

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15 Min.

129 kcal

Gegrillte Kablskoteletts mit Gemüse

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20 Min.

Fischfilet mit Tomatenhaube

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60 Min.

357 kcal

Meeresfrüchtesalat mit Orangendressing

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85 Min.

Mucheln mit Tomatensugo

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35 Min.

477 kcal

Seerosenblüten-Suppe

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20 Min.

Gemüsereis mit Pute

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40 Min.

Auberginen mit Tomatensauce gebacken

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75 Min.

105 kcal

Ziegenkäse mit Kräutern

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35 Min.

344 kcal

Pot-au-feu

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180 Min.

471 kcal

Tintenfischsalat mit Tomaten

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15 Min.

Kiwi-Drink

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10 Min.

227 kcal

Luftgetrocknetes Rindfleisch

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20 Min.

740 Min.

486 kcal

Sashimi mit verschiedenem Fisch

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15 Min.

Feta in Olivenöl

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10 Min.

Kräutertee

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30 Min.

26 kcal

Hähnchencurry

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35 Min.

593 kcal

Blattsalat mit Bohnen und Flusskrebsen

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25 Min.

Asiatischer Nudelsalat mit Thunfisch

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85 Min.

542 kcal

Matjesfilets auf Limetten-Fenchel

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25 Min.

542 kcal

Tomatensuppe mit Avocado

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15 Min.

195 kcal

Misosuppe mit Tofu

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15 Min.

Frittierte Scampi

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145 Min.

321 kcal

Mediterranes Hähnchen

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70 Min.

552 kcal

Hummerkrabbensalat

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25 Min.

Gemüsesalat mit Räucherfisch

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20 Min.

Paprika-Frittata-Häppchen

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25 Min.

Tofu-Gemüsespieße vom Grill

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45 Min.

373 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.