Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Brot mit Äpfeln und Nüssen

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15 Min.

380 kcal

Roggenpasta mit Pilzsoße

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25 Min.

35 Min.

Auberginen mit Hackfleischfüllung

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30 Min.

60 Min.

310 kcal

Radicchio mit Ziegenkäsebällchen

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20 Min.

271 kcal

Rinderbrust mit frühlingshaftem Gemüse

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140 Min.

655 kcal

Vollkornbrötchen mit Hähnchenbrustfilet und Rucola

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20 Min.

223 kcal

Rindfleischsalat mit Mango und Spinat

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40 Min.

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Grünes Gemüse mit Kokos und Reisnudeln

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20 Min.

30 Min.

Rinderbraten im Kräutermantel

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20 Min.

70 Min.

454 kcal

Insalata Pastore

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30 Min.

Gebratenes Knobi-Hähnchen

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20 Min.

155 Min.

744 kcal

Shrimps-Curry mit Porree

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15 Min.

30 Min.

407 kcal

Frühlingsröllchen mit Erbsensprossen und Enokitake-Pilzen

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30 Min.

Zickleinbraten mit Suppengemüse und Edelzwiebeln

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40 Min.

110 Min.

Kalbsfleisch-Tajine mit Datteln und Sesam

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20 Min.

80 Min.

485 kcal

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

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30 Min.

60 Min.

Süß-saures Curry mit Gemüse und Obst

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30 Min.

Mediterran zubereitete Rote Bete

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20 Min.

80 Min.

134 kcal

Im Salzmantel gebackener Wolfsbarsch

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30 Min.

55 Min.

Kräuterbutter

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10 Min.

1875 kcal

Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette

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25 Min.

55 Min.

309 kcal

Fisch mit Tomaten und Koriander (Ceviche)

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25 Min.

85 Min.

Tellerfleisch mit Suppengemüse

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20 Min.

200 Min.

726 kcal

100

Eichblatsalat mit Birnen, Fenchel und Walnuss

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25 Min.

262 kcal

Wallerfilet mit Pfifferling-Kartoffel-Soße

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20 Min.

35 Min.

488 kcal

Karottenrohkost mit Walnüssen

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30 Min.

276 kcal

100

Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei

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25 Min.

40 Min.

170 kcal

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

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30 Min.

136 kcal

Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse

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60 Min.

390 kcal

Zander mit Peperonata

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30 Min.

340 kcal

Gemüsetortilla mit Zucchini und Pilzen

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45 Min.

228 kcal

Gebratener Anglerfisch mit Olivensoße

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25 Min.

45 Min.

234 kcal

Nizza-Salat mit Thunfisch, Sardellen und grünen Bohnen

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30 Min.

417 kcal

Dillvinaigrette

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10 Min.

192 kcal

100

Gemüsesuppe mit Geflügel

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45 Min.

150 Min.

1018 kcal

100

Grillzwiebelsalat

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20 Min.

108 kcal

Apfelringe

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15 Min.

735 Min.

12 kcal

100

Auberginenpfanne mit Tofu

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30 Min.

260 kcal

Salat mit Rosenblättern

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20 Min.

121 kcal

Essig mit Lorbeeren und Wacholder

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15 Min.

590 kcal

Salade niçoise

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45 Min.

Hähnchenschlegel mit Zitrone, Zwiebeln und Oliven

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20 Min.

50 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

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20 Min.

90 Min.

Miso-Suppe mit Tofu und Sprossen

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30 Min.

80 kcal

Französischer Frischkäse mit Sommerbeeren und Honig

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10 Min.

191 kcal

Kräuter-Putenrollbraten mit Wintergemüse

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100 Min.

699 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Meerbarbe

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30 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.