Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebackenes Orangenhähnchen mit Rosmarin und Kartoffeln

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60 Min.

546 kcal

Gemüsecurry auf malaysische Art

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30 Min.

Karottensuppe mit Kardamom und Aloe-Vera-Filet

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25 Min.

85 Min.

Frühlingsrolle mit Glasnudeln und Shrimps

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20 Min.

35 Min.

202 kcal

Lachsbrötchen mit Kaviar auf norwegische Art

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10 Min.

100 kcal

Lachskotelett in Marinade mit Goldhirse und Orange

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30 Min.

55 Min.

821 kcal

Linsensuppe auf indische Art

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35 Min.

80 Min.

178 kcal

100

Würziger Hähnchentopf mit Mandeln

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60 Min.

559 kcal

Gekochtes Rindfleisch mit Suppengemüse

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45 Min.

185 Min.

Würzige Grillkartoffeln mit Salat

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45 Min.

370 kcal

Sommerlicher Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

247 kcal

Rindfleisch-Gulasch mit Paprika und Kartoffeln

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120 Min.

372 kcal

100

Curry mit grünem Gemüse auf thailändische Art

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30 Min.

367 kcal

Fisch-Zucchini-Curry

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30 Min.

474 kcal

Cremige Kartoffelsuppe mit Jakobsmuscheln

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40 Min.

70 Min.

508 kcal

Gebratene Goldbrasse und Reis mit Chinakohl

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60 Min.

486 kcal

Vietnamesische Glücksrolle

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30 Min.

Marinierte Balsamico-Egerlinge

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25 Min.

356 kcal

Blattsalat mit Erdbeeren

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20 Min.

Gegrillte Heilbuttfilets mit Limetten und Lorbeer mariniert

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45 Min.

105 Min.

260 kcal

Forelle auf Gemüse

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35 Min.

60 Min.

481 kcal

Orientalische Gemüsepfanne

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45 Min.

189 kcal

100

Süßkartoffel-Linsensuppe mit Balsamzwiebeln

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60 Min.

312 kcal

Gegrillte Polentaschnitten

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30 Min.

293 kcal

Obstsalat mit Olivenöl und Pfeffer

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20 Min.

Mangodrink

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15 Min.

163 kcal

Fleischbrühe mit Juliennestreifen

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15 Min.

25 Min.

69 kcal

100

Haselnuss-Frucht-Brot

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10 Min.

274 kcal

Orangensaft mit Lilienblüten aus Indien

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15 Min.

75 Min.

Papaya-Sojamilch

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20 Min.

190 kcal

Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)

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30 Min.

65 Min.

Wasabi-Austern

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20 Min.

39 kcal

Rib Eye Steak vom Grill mit Salsa aus Mandeln und Paprika

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30 Min.

40 Min.

Kalbsrücken mit Mangold-Kichererbsen-Gemüse

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30 Min.

90 Min.

430 kcal

Gegrillte grüne Paprikaschoten

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30 Min.

117 kcal

Kräuterlamm aus dem Wok

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30 Min.

90 Min.

290 kcal

Blattsalat mit gegrillten Jakobsmuscheln

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15 Min.

Salat mit gegrilltem Wildlachs, Sardellen und Fenchel

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30 Min.

35 Min.

379 kcal

Würziges Gemüsecurry

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30 Min.

55 Min.

580 kcal

Röstbrot mit Grill-Zucchini

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20 Min.

35 Min.

301 kcal

Kräutertee

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10 Min.

1 kcal

Chili-Rindfleisch-Topf

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30 Min.

80 Min.

472 kcal

Spitzpaprika mit Ratatouille-Füllung

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45 Min.

55 Min.

254 kcal

100

Zitronen in Salz eingelegt

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20 Min.

22 kcal

100

Lachs mit fruchtiger Mangosoße

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20 Min.

45 Min.

452 kcal

Gemüsesalat mit Shrimps und Fenchel

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20 Min.

197 kcal

Rindfleisch mit Knoblauch

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40 Min.

140 Min.

689 kcal

Gegrillter Fisch mit Tomaten

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30 Min.

38 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.