Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.225 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Avocado-Garnelensalat

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15 Min.

407 kcal

Paprika-Fisch-Spieße mit Zitronen-Minz-Marinade

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90 Min.

313 kcal

Kartoffelpfanne mit Tomaten, Krabben und Kresse

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20 Min.

Sojachili mit Bohnen und Mais

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45 Min.

105 Min.

Schwertfischsteak mit Ratatouillegemüse

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25 Min.

40 Min.

Würziges Hähnchen mit Brokkoli

(0)

20 Min.

88 Min.

407 kcal

Müsliriegel mit Amaranth und Kürbiskernen

(0)

40 Min.

100 Min.

256 kcal

Blumenkohl-Tomatensalat mit Kapuzinerkresse

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30 Min.

36 Min.

169 kcal

Nizzsalat

(0)

20 Min.

267 kcal

Rote Bete-Kefirsuppe

(0)

20 Min.

170 Min.

123 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Paprikasauce

(0)

20 Min.

40 Min.

403 kcal

Tofu in Bohnensauce

(0)

10 Min.

20 Min.

Rösti mit Salbei

(0)

30 Min.

50 Min.

309 kcal

Rochenfilet mit Zitrone, Kapern und Bohnen

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15 Min.

31 Min.

Tajine mit Fisch und Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Reisnudelsuppe mit Rindersteak

(0)

20 Min.

45 Min.

Gebackene Kartoffel-Shrimps

(0)

20 Min.

35 Min.

410 kcal

Grünes Gemüse mit Hähnchenbrust

(0)

10 Min.

25 Min.

429 kcal

Pebre

(0)

25 Min.

35 Min.

135 kcal

100

Grillgemüsesalat

(0)

20 Min.

30 Min.

223 kcal

100

Sesamhähnchen auf grünen Bohnen

(0)

15 Min.

31 Min.

424 kcal

Griechische Zitronen-Reis-Suppe

(0)

20 Min.

50 Min.

486 kcal

Fenchelsalat mit Orange und Zwiebeln

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25 Min.

55 Min.

243 kcal

Scharfer Pilzdip

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30 Min.

70 Min.

65 kcal

100

Würzsalz mit Chili

(0)

15 Min.

Gebratener Radicchio mit Thymiandressing

(0)

10 Min.

16 Min.

156 kcal

Paprikapfanne mit Spiegelei

(0)

25 Min.

50 Min.

252 kcal

Rosenkohl mit Früchten auf Brotecken

(0)

20 Min.

40 Min.

Tofu mit grünem Tee

(0)

20 Min.

765 Min.

437 kcal

Kiwi-Gurken-Smoothie

(0)

15 Min.

Rosmarin-Thymian-Öl und Vanille-Oliven-Öl

(0)

20 Min.

1301 kcal

Feldsalat mit Muscheln und Grapefruit

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20 Min.

22 Min.

258 kcal

Garnelen-Melonenspieße

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20 Min.

28 Min.

355 kcal

Barsch-Carpaccio mit Roter-Bete und Orange

(0)

30 Min.

234 kcal

Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten

(0)

25 Min.

35 Min.

284 kcal

Klare Suppe mit Radieschen und Spargel

(0)

15 Min.

25 Min.

22 kcal

100

Rinderfilet mit Kräutern

(0)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Rindfleischragout im Kübis

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25 Min.

80 Min.

798 kcal

Wirsing-Möhren-Topf

(0)

15 Min.

50 Min.

146 kcal

Melonensaft

(0)

10 Min.

112 kcal

Fenchel-Radicchiosalat mit Orange

(0)

30 Min.

47 Min.

291 kcal

Meeresfrüchtecurry

(0)

20 Min.

45 Min.

1643 kcal

Wolfsbarsch mit Erbsengemüse

(0)

20 Min.

30 Min.

Scharfes Jalfrezi mit Tofu

(0)

35 Min.

50 Min.

329 kcal

100

Scharfes Gemüsecurry mit roter Currysauce

(0)

25 Min.

50 Min.

484 kcal

Spieße mit Rinderfilet und Kirschtomaten

(0)

15 Min.

82 Min.

296 kcal

Frittata mit Gemüse und Oliven

(0)

25 Min.

45 Min.

343 kcal

Curry mit Erbsen und Kartoffeln

(0)

20 Min.

45 Min.

535 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.